Tavuk ciğeri tüketen vatandaşlar bunu öğrenince kriz geçirecek! Kadınlara olağanüstü etkisi ortaya çıktı 

Türkiye’de en çok tüketilen sakatatlardan biri olan tavuk ciğerinin her geçen gün yeni bir faydası ortaya çıkıyor. Özellikle besin değeri açısından zengin olan tavuk ciğerinin faydaları nelerdir?

TAVUK CİĞERİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Protein açısından güçlü olan tavuk ciğeri çocukların da gelişimine katkı sağlayan bir besindir. Bu yüzden insan sağlığına sunduğu faydalar merak edilen konular arasında yer alır. İşte tavuk ciğerinin yararları:

• İçeriğinde bulunan yüksek besin değeri ile tavuk ciğeri bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
• Protein ve vitamin değeri yüksektir. Kemik ve vücut gelişimine katkı sağlar.
• Kolesterolün dengelenmesinde yardımcı bir besindir.
• Tavuk ciğerinin kan yapıcı özelliği bulunmaktadır. Kan değerinin yükselmesini sağladığı için anemi hastalığının oluşmasının önüne geçer.
• Çocuklarda zihinsel gelişimi olumlu etkiler.
• B12 vitamini içeriğine sahip tavuk ciğeri hafızayı kuvvetlendirir.
• Folik asit içeriği ile algılama ve dikkat konularında olumlu katkı sunar.
• Antioksidan özelliği bulunduğu için bakteri ve virüslere karşı vücudu korur.

BEBEKLERDE TAVUK CİĞERİNİN FAYDALARI NELERDİR?

• Bebeklerde ciğer yemek hem mineral hem de protein desteği sunar.
• Bakır minerali açısından zengindir.
• Yüksek demir oranı ile bebeklerin ihtiyaç duyduğu demir oranına katkı sunar.
• A, E, D ve K2 vitaminlerine sahip olan tavuk ciğeri diş yapısının gelişimini destekler ve sağlıklı bir diş eti oluşmasını sağlar.
• B12 vitamini içeriği ile beyin gelişimini destekler.
• Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
• Hücre yenilenmesine yardımcı olur.
• İçerdiği çinko oranı ile vücudun direnç kazanmasını sağlar.

GEBELİKTE TAVUK CİĞERİNİN FAYDALARI NELERDİR

Tavuk ciğerinin tüketimine dikkat edilmelidir. Özellikle gebe kadınlar tarafından tavuk ciğeri tüketimi yapılmadan önce doktora başvurulması önerilir. İçerdiği protein, mineraller ve vitaminler açısından zengin bir besin olan tavuk ciğerinde aynı zamanda A vitamini, B1 ve ağır metaller de bulunur. Eğer hamilelik sürecinde çok fazla tavuk ciğeri tüketilir ise A vitamini alımı yükselecektir ve bu da doğumda kusurlara yol açabilir. Tavuk ciğerinde fosfor oranı da yüksektir. Bu da kalsiyum tahliyesine yol açabilir. Kalsiyum tahliyesinin oluşması ise gebe kadınlarda kemik yapısının güçsüzleşmesin yol açacaktır. Hamilelikte tavuk ciğerinin aşırı tüketimi kolestereol ve tansiyonun yükselmesine de yol açabilir. Tüm bunların yanı sıra önerilen miktarda tüketilen tavuk ciğerinin insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.