Yandex Metrica

Tansiyonu dengeliyor, kilo verdiriyor! İster kendisini tüketin ister suyunu! Uzmanlar "günde 2 bardağı geçmeyin" diyor

Hem sağlıklı hem de lezzetli olan şalgam suyu, gün içinde en fazla 2 bardak içilebilir. Özellikle hamilelik sürecinde aşırıya kaçılmaması gereken bu içecek, yoğun tuz içerdiği için hem anneye hem bebeğe zarar verebilir. Uzmanlar gebelikte şalgam suyu tüketiminin 1 çay bardağını geçmemesi gerektiğini belirtiyor.  

Sağlık

08.03.2024, 13:45

Özellikle kebap yanında tüketilen şalgam suyu fazla miktarda vitamin ve mineral içeriyor. C, A ve E vitaminlerinin yanı sıra beta karoten, antioksidan ve magnezyum içeriği açısından da zengin olan şalgam suyu bağışıklık sistemi güçlendiriyor. 

Dışarda geçirilen bir buçuk saat o ilaç kadar etkili! Araştırmada ortaya çıktı Dışarda geçirilen bir buçuk saat o ilaç kadar etkili! Araştırmada... Haberi Görüntüle

SİNDİRİM SİSTEMİNİ RAHATLATIYOR

Lif açısından zengin bir bitki olan şalgam, düzenli olarak tüketildiğinde sindirimi iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı oluyor. Kolondaki suyu emerek ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak divertikülit alevlenmelerinin sıklığını azaltmayı destekliyor. 

Doğal müshil etkisi var! Bu meyveden iki tane yiyen tuvaletten çıkamıyor Doğal müshil etkisi var! Bu meyveden iki tane yiyen tuvaletten... Haberi Görüntüle

Beslenme uzmanı 'iyi karpuz nasıl seçilir?' sorusuna cevap verdi: Karpuz alırken önce oraya bakın! Beslenme uzmanı 'iyi karpuz nasıl seçilir?' sorusuna cevap verdi: Karpuz... Haberi Görüntüle

TANSİYONU DENGELİYOR

Yapılan bir araştırma, şalgamın kan damarları için birçok fayda sağladığını gösteriyor. Sebze kan basıncını düşürmeyi ve kandaki trombositlerin birbirine yapışmasını önleyebiliyor. 

Moğol Hükümdarı Cengiz Han ordusuna zorunlu kılmıştı! Bu meyve kronik yorgunluk sendromunu bitiriyor! Moğol Hükümdarı Cengiz Han ordusuna zorunlu kılmıştı! Bu meyve kronik... Haberi Görüntüle

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUYOR

Şalgam kalorisi düşük bir sebze. Yüksek diyet lifi içeriği ile birlikte tokluğu arttırıyor. Bu etkisi kilo kaybına yardımcı olabiliyor. 

Bilim insanlarından çarpıcı araştırma! Ne kadar ömrünüzün kaldığını merak ediyor musunuz? Aynanın karşısına geçin gözlerinizi inceleyin Bilim insanlarından çarpıcı araştırma! Ne kadar ömrünüzün kaldığını merak ediyor... Haberi Görüntüle

Her gün 500 kalori az yerseniz ne olur? Bir kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekiyor? Her gün 500 kalori az yerseniz ne olur? Bir kilo... Haberi Görüntüle

SAÇLARI GÜÇLENDİRİYOR

Antioksidan, vitamin ve mineral kaynağı olan şalgam suyu melanin adı verilen bir bileşiğin üretiminden büyük ölçüde sorumlu olan bakır açısından zengin. Bu bileşik saça renk vermekten sorumlu. Aynı zamanda saçları güçlendirip parlaklık kazanmasını sağlıyor. 

Sedefe karşı ilaca gerek yok: Bu 4 yağ anında iyileştiriyor! Ne leke ne de kaşıntı bırakıyor Sedefe karşı ilaca gerek yok: Bu 4 yağ anında iyileştiriyor!... Haberi Görüntüle

GÖZ SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR

Şalgam içerdiği lutein nedeniyle gözlerin sağlıklı kalmasına destek oluyor. Bu karotenoid, makula dejenerasyonu ve katarakt gibi oküler hastalıkların önlenmesine de katkı sağlıyor. 

Tedavi için Türkiye'yi seçti, yaptığı harcamaya kendisi bile şaşırdı! 29 yaşındaki Bryn Elise: Amerika'da çok pahalıya mâl olurdu Tedavi için Türkiye'yi seçti, yaptığı harcamaya kendisi bile şaşırdı! 29... Haberi Görüntüle

AŞIRI TÜKETİMİ MİDEYİ RAHATSIZ EDİYOR

Bunca faydasına rağmen şalgam suyunun fazla tüketimi ise, başta mide olmak üzere farklı noktalarda olumsuz etkiler gösterebiliyor. Bunun nedeni içerisinde yer alan tuz miktarı. Tuz oranı yüksek olduğu için hem mide hem de tansiyon üzerinde olumsuz etkiler gösterebiliyor. 

Ürolog Akif Diri yatakta mutluluğun sırrını açıkladı: Mutfak tezgahından eksik etmeyin Ürolog Akif Diri yatakta mutluluğun sırrını açıkladı: Mutfak tezgahından eksik... Haberi Görüntüle

Siz siz olun sakın bu balıkları yemeyin! Ölümcül hastalık bulaştırıyorlar Siz siz olun sakın bu balıkları yemeyin! Ölümcül hastalık bulaştırıyorlar Haberi Görüntüle

ANNE ADAYLARI ŞALGAM İÇEBİLİR Mİ? 

Hamilelikte şalgam suyu tüketimi ise tansiyona iyi gelmeyebiliyor. Anne adayları hamilelik sürecinde günde 1 çay bardağını aşmayacak şekilde şalgam suyu içebilir. Gebelikte özellikle acılı şalgam suyu mide yanması ve ekşimesine yol açabiliyor. Bu da hem kusma şikayetinin artmasına hem de bebeğin de rahatsızlık hissetmesine yol açıyor. 

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading