Sürekli uyku halinde ve yorgun hissediyorsanız dikkat! Tükenmişlik Sendromu'na yakalanmış olabilirisiniz! İşte tükenmişlik sendromu belirtileri ve tedavi yöntemi
Gün içerisinde yaşanan iş stresi ve özel hayatın getirdiği kaygılar nedeniyle bireylerde giderek artan tükenmişlik sendromu bazı kişilerde ciddi psikolojik rahatsızlıklara neden olmaya başladı. Kişide sürekli uyuma isteği, yorgunluk, enerji düşüklüğü gibi belirtiler veriyor. Karamsar düşüncelere kapılan bireyler ise gün geçtikçe umutlarının tükendiği ve sosyal çevrelerinden uzaklaştığı görülüyor. İşte tükenmişlik sendormu belirtileri ve tedavi yöntemleri...
Başarısızlık, yıpranmışlık, enerji düşüklüğü ile kişinin içdünyasında mutsuzluk oluşturan, psikolojik rahatsızlık olarak bilinen Tükenmişlik sendromu kişide önemli bir psikolojik rahatsızlıktır. Kişinin olumsuz düşünceleri ile hayattan mutlu olamama ve memnun olamama gibi nedenlerle kendsiini değersiz hissetmesine neden olmaktadır.
TÜKENMİŞLİK SENDROMU BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kişinin iç dünyasında yavaş yavaş huzursuzluk oluşturmaya başlayan bu tür psikolojik rahatsızlıklarda ilk belirtiler;
Bedenen yorgunluk,
Duygusal olarak yaşanan bunalımlar,
Umutsuzluk,
Kişinin kendini değersiz hissetmesi,
Özgüven eksikliği,
Unutkanlık,
Dalgınlık,
Dikkat dağınıklığı,
Kabızlık veya ishal,
Kalp çarpınıtısı,
Sırt, bacak ve baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Genellikle iş hayatında ve özel hayatta görülen bazı sıkıntılar kişiyi tükenmişlik sendormuna itmektedir.
TÜKENMİŞLİK SENDROMU TEDAVİ YÖNTEMİ NEDİR?
Kişinin ruh sağlığına yönelik psikolojik muayne yapılması ve önlem alınması gerekir. Ancak kişi iş hayatında ve sosyal hayatında yeterincekendini iyi hissetmiyor ve hayatına engel oluyorsa ilaç tedavisi de alınabilmektedir. Kişi yeterli miktarda dinlenmeli, uyku düzenini oluşturmalı ve dengeli beslenmeleri gerekir. Tükenmişlik Sendormu olarak bilinen Maslach Tükenmişlik Ölçeği (MBI) uygulanır. Kişiye çeşitli sorular sorularak rahatsızlığın tanısı konur.
