Sonbahar alerjisine karşı gardınızı aldınız mı? Alerjiden korunmak için bu yöntemleri uygulayın!

Sonbahar alerjisindan korunmak için ne yapılmalı? Hangi gıdalar alerjik reaksiyon oluşumunu önler? İşte cevaplar...

Burun tıkanıklığı ve akıntısı, bitmek bilmeyen hapşırık, göz kızarıklığı ve göz kaşıntıları... Mevsim geçişlerinde görülen tüm bu belirtiler, alerjik bir bünyeye sahip olunduğunun resmi. 

Özellikle sonbahar aylarında rüzgarlı havanın etkisiyle havaya karışan bitkilerin polenleri bazı insanların hayat kalitesini büyük ölçüde düşürüyor. Bu alerjenler, kıyafetlere yapışarak alerji süresini uzatabiliyor.

ALERJİDEN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI? 

Mevsim geçişlerinde alerjiden en az seviyede etkilenmek için ise yapılabilecek bazı şeyler var. 

• Eve geldikten sonra hemen kıyafetleri değiştirmek ve duş almak bu alerji şikayetlerini en aza indirir.
• Evde klima varsa, temizliği düzenli yaptırmak gerekir. 
• Burun içini suyla sık sık temizlemek de etkilidir.
• Alerji anında tozlu ortamlardan uzak durmak şikayetleri azaltır. 
• Toz ve polenlerin yoğun olduğu ortamlardayken maske kullanmak da alerjik reaksiyon görülme riskini düşürür. 
• Evi sık sık havalandırmak gerekir. 

SONBAHAR ALERJİSİNE KARŞI ZENCEFİL

Sonbahar alerjisine karşı kullanılabilecek bazı gıda maddelerinden de bahsetmekte fayda var. Mevsim alerjilerinde en etkili besinlerden biri zencefil. Zencefili toz veya tane halinde kullanabilir veya yemeklerinizin içerisine ilave edebilirsiniz.

NANE BURUN TIKANIKLIĞINI GİDERİR

Burun tıkanıklığı, burun kaşıntısı gibi durumlarda, nane çayı içebilirsiniz. Bununla birlikte sıcak suyun içerisine birkaç damla nane yağı damlatarak buhar banyosu yapabilirsiniz.

TUZLU SUYLA GARGARA YAPIN

Tuzlu su, mevsim alerjilerine karşı da etkilidir. Özellikle boğaz kaşıntısı ve hapşırık durumlarında tuzlu su ile gargara yapmak alerji belirtilerini azaltır. 

ÇÖREK OTU ALERJİYİ YOK EDİYOR

İçerisinde bol miktarda biyotin ve E vitamini bulunan çörek otu da bahar alerjisine iyi gelir.