Yandex Metrica

Patlamış mısırla ilgili efsane çürütüldü! Kilo aldırıyor mu aldırmıyor mu?

Patlamış mısırla ilgili efsane çürütüldü! Kilo aldırıyor mu aldırmıyor mu?

Diyet yaparken patlamış mısır yenir mi? Kilo aldırdığı düşüncesiyle çoğu insan buna hayır cevabını verse de aslında durum tam tersi. Diyetisyen Taylan Kümeli patlamış mısır ve kilo gerçeğini açıkladı.

Sağlık

12.06.2024, 16:54

İsmi sinema ile müsemma olan patlamış mısır özellikle çocukların en sevdiği atıştırmalıklardan.

Evde film izlerken de şipşak yapılan bu yiyeceğe diyet yapanlar tarafından endişeyle bakılsa da aslında durum tam tersi etkiye sahip.

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli bu konuda bir video paylaştı. 

Haşlanmış mısıra temkinli yaklaşan Kümeli patlamış olanının zayıflamaya yardımcı bile olduğunu söyledi. 

Uzman diyetisyenden hormona karşı tavsiye! Bu dört sebzeyi yiyen hormon ilacına gerek duymuyor Uzman diyetisyenden hormona karşı tavsiye! Bu dört sebzeyi yiyen hormon... Haberi Görüntüle

'Kenarda param var' sözü mutluluk veriyo! Bilim insanlarından araştırma: Para biriktirebilenler daha rahat uyuyor! 'Kenarda param var' sözü mutluluk veriyo! Bilim insanlarından araştırma: Para... Haberi Görüntüle

İÇİNE YAĞ VE TUZ KOYMAYIN

GDO probleminden kaçınmak için organik mısır alınması gerektiğini belirten diyetisyen içine yağ ve tuz koymadan makinasıyla patlatılmasını önerdi. 

"Mısır patladığı zaman moleküler yapısı değişiyor ve sadece bir posa haline geliyor." diyen Kümeli, "vücutta çok yüksek posasıyla bir sürü iyi işlere imza atıyor." şeklinde konuştu. 

İşte ünlü diyetisyenin o açıklamaları:

"Glisemik indeksi nedeniyle özellikle Tip 2 diyabette şekerin düşmesine neden oluyor. Adeta çok tahıllı bir ürün gibi işlem görüyor vücudumuzda. Aynı zamanda yüksek tansiyon hastaları için de pozitif sonuçlar izlenmiş mısırla alakalı."

Ürolog Akif Diri yatakta mutluluğun sırrını açıkladı: Mutfak tezgahından eksik etmeyin Ürolog Akif Diri yatakta mutluluğun sırrını açıkladı: Mutfak tezgahından eksik... Haberi Görüntüle

Maydanoza benzerliği şaşırtıyor! Demir eksikliğinin şifası onda! Anemi tedavisi görenlerin imdadına koşuyor Maydanoza benzerliği şaşırtıyor! Demir eksikliğinin şifası onda! Anemi tedavisi görenlerin... Haberi Görüntüle

KİLO VERMEYE YARDIM EDİYOR

Taylan Kümeli'nin vurguladığı bir başka konu ise patlamış mısırın zayıflatma gücü. 

"Kilo vermede çok etkin" diyen diyetisyen "bunu tüketen kişiler özellikle tokluk hisleri arttığı için başka bir atıştırmalık ihtiyacı hissetmiyor" ifadesini kullandı.

'Yazın bir şey olmaz' demeyin! Bu hastalık hayatı alt üst ediyor! Bulantıyla başlıyor 'Yazın bir şey olmaz' demeyin! Bu hastalık hayatı alt üst... Haberi Görüntüle

VİTAMİN VE LİF DEPOSU

Kümeli patlamış mısırın içindeki besin değerlerini ve kalori miktarını da açıkladı. 

"İçinde folat, B6, E ve A vitamini var. En önemlisi çok yüksek lifi var. 3 kap patlamış mısır yediğinizde sadece 58 kilori alıyorsunuz. Ama yağsız ve tuzsuz olmalı."

Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor Nörolog Bora Gürer kadınları uyardı: O makyaj malzemesi beyinde birikiyor Haberi Görüntüle

Aynı dizileri tekrar tekrar izliyor musunuz? İşte nedeni Aynı dizileri tekrar tekrar izliyor musunuz? İşte nedeni Haberi Görüntüle

PATLAMIŞ MISIRIN ZARARI VAR MI?

Öte yandan yapılan araştırmalara göre ticari olarak üretilen patlamış mısır ürünlerinde genellikle trans ve doymuş yağlar bulunuyor.

Bunlar aşırı miktarda tüketildiğinde, kolesterol seviyelerini artırıp kardiyovasküler hastalık riskini artırabiliyor.

Bazı hazır popcorn çeşitlerinde, paketin içinde perflorooktanoik asit gibi kimyasallar bulunabiliyor. 

Bu kimyasalların uzun vadeli maruziyeti sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Tuzlu patlamış mısır tüketimi de, yüksek sodyum alımıyla ilişkilendirilmiş durumda. 

Aşırı sodyum alımı, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı gibi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Mikrodalga popcornlarda, kanserojen madde olan diasetil bulunabiliyor. 

Buna uzun vadeli maruziyet, akciğer sorunlarına yol açabiliyor. 

 

 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading