Sigarayı bırakmak, özellikle güçlü bir iradesi olmayanlar için dayanılmaz olabilir. Ancak ilk temiz nefesten birkaç dakika sonra vücut daha iyiye doğru değişir. Ve uzun vadede bu faydalar katlanarak artar.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
20. DAKİKADA ETKİ GÖSTERMEYE BAŞLIYOR
Söz konusu zararlı alışkanlığı bırakmanın sağlığa faydaları son nefesten yaklaşık 20 dakika sonra başlar. Önce kalp atış hızı ve kan basıncı düşer.
İklim değişikliğinin korkunç etkisi! Aşırı sıcaklar o hastalık riskini artırıyor!...
ÖKSÜRÜK AZALIYOR
Mukus akciğerlerden temizlendiğinde öksürük azalır. Bunun nedeni, akciğerlerdeki kıl benzeri minik yapıların iyileşmeye başlaması.
Kahveyi sakın bu saatte içmeyin! Bağımlılığa yol açıyor! İşte kahve...
KEMİKLER GÜÇLENİYOR
Sigarayı bırakmanın faydalarından biri ise daha güçlü bir vücut. Kemik kırılma riski zamanla azalı. Bağışıklık sistemi güçlenir, bu da insanların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda, kandaki artan oksijen mevcudiyeti nedeniyle kaslar güçlenmeye başlar.
Doktorlar uyarıyor: Diliniz bu renkteyse hemen hastaneye gidin!
KALP KRİZİ RİSKİ DÜŞÜYOR
Kalp hastalığı, felç ve kanser riski de azalır. Araştırmalara göre bir kişinin sigarayı bıraktıktan sonraki bir ila iki yıl içinde kalp krizi geçirme riski önemli ölçüde düşüyor.
Japonlar bu sayede uzun yıllar yaşıyor! İşin sırrı spor değilmiş!...
ÖSTROJEN NORMALE DÖNÜYOR
Sigarayı bıraktıktan sonra östrojen seviyeleri normale döndüğünde bazı doğurganlık sorunları da düzelir. Ayrıca sigarayı bırakmak 12 kanser türüne yakalanma riskini azaltabilir.
Sadece yumurtada var sanıyorduk! İşte içinde protein olduğunu duyunca şaşıracağınız...
ZİHİNSEL GERİLEME AZALIYOR
Yapılan bir başka araştırmaya göre, sigarayı bıraktıktan sonra, özellikle orta yaştaki kişilerde zihinsel gerileme önemli ölçüde azalır.
