Menopoz sonrası kadınların birçoğu sıcak basmalarından yakınıyor. Ancak yapılan yeni bir araştırma, az yağlı vegan diyetinin, menopoz sonrası sıcak basmalarını azaltan bağırsak mikrobiyomunda değişiklikleri teşvik ettiğini ileri sürüyor.
Hangi süt daha sağlıklı? Pastörize mi yok çiğ süt mü?...
ŞİDDETLİ ATEŞ BASMASINI ÖNLÜYOR
Araştırmacılar vegan beslenmenin şiddetli ateş basmasını da ortadan kaldırdığını, orta-şiddetli ateş basmasını yüzde 96 oranında azalttığını ve gündüz ve gece ateş basmasını sırasıyla yüzde 96 ve yüzde 94 oranında azalttığını buldular. Katılımcılar ayrıca ortalama üç kilo da kaybetti.
Dr. Hana Kahleova'ya göre sıcak basmalarıyla savaşmak isteyen kadınların, bağırsaklarındaki bakterileri meyve, sebze, tahıl ve fasulye açısından zengin bir vegan diyetle beslemeleri gerekir; bu aynı zamanda kilo kaybına da yol açar ve kalp hastalıkları ile tip 2 diyabete karşı koruma sağlar.
Covid-19'un yeni varyantı için alarm verildi! Şimdiden 3 kıtaya yayılmış...
Yatağa aç gidemeyenler için en sağlıklı yiyecek açıklandı! Uyku kalitesini...
VİTAMİN AÇISINDAN DAHA ZENGİN
Öte yandan bilimsel araştırmalara göre vegan beslenme, insan vücuduna, daha fazla lif, antioksidan ve faydalı bitki bileşikleri sağlıyor. Ayrıca bu beslenme tarzı, potasyum, magnezyum, folat ve A, C ve E vitaminleri açısından da daha zengin.
Yağlı karaciğer hastalığının tedavisi bulundu! Etkisini 3 ayda gösteriyor
BÖBREK FONKSİYONU İÇİN FAYDALI
Bu tip bir beslenme, azalan böbrek fonksiyonu için de faydalı olabilir. Bazı araştırmalar, et yerine bitki proteini kullanan diyabetli insanların böbrek fonksiyon bozukluğu gibi rahatsızlıklar karşısında yüksek riskten daha uzak olduğunu öne sürüyor.
Hayatınız hıçkırıkla alt üst mü oluyor? Uzmanların buna çok etkili...
Diyabet tespitinde kan verme dönemi bitiyor! Yeni yöntem yüzde 70...
KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR
Düzenli olarak bakliyat tüketmek kolorektal kanser riskinizi yüzde 9-18 oranında, günlük düzenli bir şekilde meyve ve sebze tüketmek ise kanserden ölme riskini yüzde 15 oranında azaltabilir.
Telefon bağımlısı ebeveynlerin çocukları incelendi! Okuyunca canınız sıkılacak
KALP SAĞLIĞINI KORUYOR
Meyve, sebze, baklagil ve lif tüketmek, kalp hastalığı riskini düşürüyor. Vegan beslenen biri ise yediklerine dikkat ettiğinde, bu besinlerin hepsini günlük olarak halihazırda tüketiyor. Bu yüzden vegan kimselerin, bir araştırmaya göre, kalp hastalığından ölme riskinin de yüzde 42'ye kadar daha düşük olabileceği belirtiliyor.
Bazı bilimsel çalışmalar, vegan beslenmenin farklı artrit tipleri olan insanlarda olumlu sonuçlar verdiğini de gösteriyor.
