Yandex Metrica

Makarna sevenler bu habere bayılacak! Eğer içine bunları eklerseniz zayıflatıyor

Makarna sevenler bu habere bayılacak! Eğer içine bunları eklerseniz zayıflatıyor

Yüksek karbonhidrat oranı ile kötü bir üne sahip olan makarnalar aslında kilo vermeye yardımcı olabiliyor. Bu yiyeceği hazırlama şekli onun kilo kaybına yardımcı olup olmayacağını belirliyor. Makarnanın yanına ekleyeceğiniz doğru malzemelerle şişmanlama kaygısı yaşama ihtimaliniz düşebiliyor.

Sağlık

07.06.2024, 21:35

Karbonhidrat ve kalori bakımından çok yüksek olduğu için sakıncalı gözle bakılan makarnalar aslında yanında sunduğunuz sağlıklı eşlikçilerle kilo vermenize yardım bile edebilir. 

Özellikle lif açısından zengin sebzeler, kalp dostu yağlar ve doyurucu protein seçenekleri gibi dengeli bileşenlerle birleştirildiğinde makarnalar sağlıklı bir hale gelebilir.

Dünyada sadece 3 kişide meydana geldi! Türkiye'de tarihe geçen ilk vaka: Doktorun şüphesi doğru çıktı! Dünyada sadece 3 kişide meydana geldi! Türkiye'de tarihe geçen ilk... Haberi Görüntüle

Bu gen sizde eksikse obez olabilirsiniz! Araştırmada ortaya çıktı Bu gen sizde eksikse obez olabilirsiniz! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

KARNABAHAR, PESTO, DOMATES...

Karnabaharlı makarna aslında çok lezzetli oluyor.

Karnabahar ekstra lif sağlıyor.

Makarnayı karnabahar dışında domates gibi diğer tuzlu sebzelerle birleştirebilir ve pesto gibi doyurucu bir sos ekleyebilirsiniz.

Ayrıca ceviz ve biraz zeytinyağı gibi kuruyemişlerin kullanımı sayesinde pesto kalp sağlığına iyi gelebilir. 

Kulaklıklardaki gizli tehlike! Gençler risk grubunda! Araştırmada ortaya çıktı Kulaklıklardaki gizli tehlike! Gençler risk grubunda! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

Bu gen sizde eksikse obez olabilirsiniz! Araştırmada ortaya çıktı Bu gen sizde eksikse obez olabilirsiniz! Araştırmada ortaya çıktı Haberi Görüntüle

SİYAH FASULYELİ MAKARNA, TAVUK...

Siyah fasulyeli makarna, geleneksel makarnadan hem protein hem de lif açısından daha yüksek.

Buna ızgara tavuk şeritleri eklemek proteini daha da artırıyor.

Libidonuz tavan yapacak! Antrenör Sofia Perdiki cinsel isteği artıran egzersizleri açıkladı Libidonuz tavan yapacak! Antrenör Sofia Perdiki cinsel isteği artıran egzersizleri... Haberi Görüntüle

Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor Haberi Görüntüle

NOHUTLU MAKARNA, SOMON, PATLICAN...

Nohutlu makarna, kilo verme planınızın başlangıcında daha kolay bir geçiş olarak iyi bir seçenek.

Akdeniz esintili ve aynı zamanda omega-3 yağları da içeren bir yemek için ızgara patlıcan ve protein açısından zengin somon da kullanabilirsiniz.

Koku kaybı ile demans arasında ilişki bulundu! Duşta mutlaka deneyin Koku kaybı ile demans arasında ilişki bulundu! Duşta mutlaka deneyin Haberi Görüntüle

Bu işaretler sizde de varsa bağımlı olabilirsiniz! Yemekten sonra deneyin Bu işaretler sizde de varsa bağımlı olabilirsiniz! Yemekten sonra deneyin Haberi Görüntüle

EDAMAME MAKARNA, SİYAH ZEYTİN, ISPANAK...

Edamame proteinle dolu oluyor ama aynı zamanda sağlık yararları kanıtlanmış benzersiz antioksidanlar içeriyor.

Bu nedenle edamame makarnanızı dilimlenmiş siyah zeytinle doldurun ve ekstra lif için biraz sote ıspanak ekleyin.

Bu işaretler sizde de varsa bağımlı olabilirsiniz! Yemekten sonra deneyin Bu işaretler sizde de varsa bağımlı olabilirsiniz! Yemekten sonra deneyin Haberi Görüntüle

Uzmanlar kalbin en sevdiği yiyeceği açıkladı! Haftada iki porsiyon yiyende kalp hastalığı riski düşüyor Uzmanlar kalbin en sevdiği yiyeceği açıkladı! Haftada iki porsiyon yiyende... Haberi Görüntüle

TAM BUĞDAY MAKARNA, KUŞKONMAZ, PEYNİR...

Tam buğday makarnasına hafif buharda pişirilmiş, sonra dilimlenmiş olarak hazırlanan kuşkonmaz gibi güzel bir yeşil sebzeyi ekleyin.

Ardından bir parça keçi peyniri veya süt ürünü olmayan bir alternatifle doldurun.
 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading