Yandex Metrica

Sitede Ara

Her gün et yerseniz ne olur? Aşırı protein nelere yol açar? Et düşkünleri mutlaka okusun

Her gün et yerseniz ne olur? Aşırı protein nelere yol açar? Et düşkünleri mutlaka okusun

İnsana enerji veren en önemli maddelerden olan protein vücudun iyileşme sürecini hızlandırıyor. Ancak protein alımında doza dikkat etmek gerekiyor. Zira az veya çok tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki protein eksikliği veya fazlalığı nelere sebep olur? 

Sağlık

05.07.2024, 23:51

Canlıların yaşaması için olmazsa olmaz besinlerden biri protein.

İnsana enerji veren ve hastalıkların hızlı iyileşmesini sağlayan bu madde, eksikliği durumunda bazı belirtilerle yokluğunu hissettiriyor. 

Devamlı yeme isteği ve öğün aralarında sıklıkla atıştırmaya ihtiyaç duymak, proteinin düşük olduğunun bir işareti. 

Kişi, proteinli gıda alımı bakımından yetersiz ise gün içinde açlık sancıları ya da spazmlar yaşayabiliyor. 

Bebe bisküvilerinde inanılmaz ambalaj oyunu! Anneleri bakın nasıl kandırıyorlarmış Bebe bisküvilerinde inanılmaz ambalaj oyunu! Anneleri bakın nasıl kandırıyorlarmış Haberi Görüntüle

KASLAR ZAYIFLIYOR

Protein yetersizliği zamanla kas kütlesinde kayba neden olabiliyor, gücü azaltıyor, dengenin korunmasını zorlaştırıyor ve metabolizmayı da yavaşlatıyor. 

Hayvansal protein, eklemler için iyi çünkü bu protein kaynaklarındaki kolajen eklem ağrısını hafifletiyor.

Fazla çocuk sahibi olmak meme kanseri riskini artırabilir mi? Onkolog açıkladı Fazla çocuk sahibi olmak meme kanseri riskini artırabilir mi? Onkolog... Haberi Görüntüle

Kendisi küçük ama etkisi büyük! Kan şekerini dengeliyor, hafızayı geliştiriyor! Her gün yiyenler zayıflıyor Kendisi küçük ama etkisi büyük! Kan şekerini dengeliyor, hafızayı geliştiriyor!... Haberi Görüntüle

SAÇ VE TIRNAKLARI ZAYIFLATIYOR

Yeterli protein almamanın belirtilerinden bir diğeri ise saçların dökülmesi. 

İnce saçlar, dökülme, ciltte ve tırnaklarda soyulma, kuruma, pullanma, tırnaklarda dikey ve ince kabartı ya da çıkıntılar, vücudun yeterli proteine sahip olmayabileceğinin ilk işaretlerinden bazıları. 

17 yılda 150 kez kalbi durdu: Artık kalbinin duracağını 5 saniye önceden anlayabiliyor 17 yılda 150 kez kalbi durdu: Artık kalbinin duracağını 5... Haberi Görüntüle

ÖDEM

Protein alımındaki yetersizliğin bir diğer belirtisi ise karın, bacaklarda, ayak ve ellerde şişlik ya da ödem. 

Bu belirtiler oldukça ciddi derecede bir protein eksikliğini yansıtıyor.

Moğol Hükümdarı Cengiz Han ordusuna zorunlu kılmıştı! Bu meyve kronik yorgunluk sendromunu bitiriyor! Moğol Hükümdarı Cengiz Han ordusuna zorunlu kılmıştı! Bu meyve kronik... Haberi Görüntüle

KONSANTRASYON EKSİKLİĞİ

Diyetlerdeki protein yetersizliği, beynin çalışma şeklinde değişikliğe de neden olabiliyor. 

Beyin sisi, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve kan şekeri dalgalanmaları protein eksikliği ile ilişkili olabiliyor. 

Protein içeren besinler insan vücudu için oldukça önemli.

İnsan vücudu yeterince protein alamazsa birçok hastalık ile uğraşmak zorunda kalabiliyor. 

Ancak gereğinden fazla protein alınmaması da sorun yaratabiliyor.

Tadına aldanan yandı! Demans garantili bir yiyecek! Her gün tıka basa yiyoruz! Tadına aldanan yandı! Demans garantili bir yiyecek! Her gün tıka... Haberi Görüntüle

KARACİĞER YAĞLANMASI

Vücut enerji üretebilmek için karbonhidrata ihtiyaç duyuyor. 

Vücut geliştirme sporu ile uğraşan bireyler spor yapmadan önce karbonhidrat oranı yüksek olan yiyecekler tüketiyor. 

Protein oranı yüksek olan yiyecekleri ise daha çok spordan sonra alıyor. 

Karbonhidrat yerine protein tüketildiği zaman, vücut enerji üretebilmek için proteini sindiriyor. 

Uzun vadede enerji üretimi için karbonhidrat yerine proteinin sindirilmesi karaciğer yağlanması problemine yol açar. 

Hem serinletiyor hem tok tutuyor! İşte bu yaz bol bol cacık yemek için 5 neden Hem serinletiyor hem tok tutuyor! İşte bu yaz bol bol... Haberi Görüntüle

BÖBREK YETMEZLİĞİ

Sürekli yalnızca et ile beslenilmesi durumunda sindirim sistemi zorlanabiliyor. 

Böyle bir durumda böbreklere büyük yük biniyor. 

Süreç sonucunda böbrek yetmezliği hastalığı ortaya çıkıyor. 

Dünyada sadece 3 kişide meydana geldi! Türkiye'de tarihe geçen ilk vaka: Doktorun şüphesi doğru çıktı! Dünyada sadece 3 kişide meydana geldi! Türkiye'de tarihe geçen ilk... Haberi Görüntüle

GUT

Yalnızca hayvansal protein ile beslenenlerde protein fazlalığından dolayı gut hastalığı meydana gelebiliyor. 

Bu ayaklarda yanma hissi, başparmaklarda şişlik ve ağrılara sebep oluyor. 

 

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading