Yaz meyvesi karpuz besin değeri açısından da zengin.
Uzmanlar yüzde 92'si su olan bu karpuzun vücudu ve cildi nemlendirmek için ideal olduğu görüşünde.
Bu haber yeni anne olanlar için! 1 yaşına kadar bebeğinize...
KARPUZDA BİRÇOK VİTAMİN VAR
Cildin yumuşak ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olan A, B6 ve C vitaminlerini içeriyor.
Karpuzun salatalık ile birlikte tüketilmesi ise etkisini kat be kat artırıyor.
Ünlü diş hekimi gençleri uyardı: Sahte diş tellerinden uzak durun!...
Her kahvaltıda yulaf yiyorsanız bir kez daha düşünün! Bu zararını...
SALATALIK ANTİOKSİDAN ÖZELLİKTE
K vitamini, C vitamini ve magnezyum gibi önemli besinlerin mükemmel bir kaynağı olan salatalıktaki K vitamini, kanın pıhtılaşması ve sağlıklı kemiklerin korunması için hayati öneme sahip.
Araştırmalar da, salatalıkların anti-enflamatuar ve antioksidan etkilere sahip olduğunu gösteriyor.
Ayrıca salatalıktaki bazı bitkisel besinler kan şekeri düzeylerinin korunmasında rol oynayabiliyor.
Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti ile kaç kilo veriliyor? Yumurta...
Televizyon izlemek kalp krizini tetikler mi? Kardiyolog şaşırtan bir yorum...
İŞTE SALATALIKLI KARPUZLU İÇECEK TARİFİ
Malzemeler:
120 ml soğuk su
Yarım salatalık
150 gr karpuz
2 yemek kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı:
Meyve suyunu hazırlamadan önce malzemeleri bol su ile temizlemek gerekiyor.
Bunları küçük parçalar halinde kesin ve önce suyu, salatalığı ve karpuzu miksere koyun.
Hepsi eriyene kadar iyice karıştırın ve son olarak chia tohumlarını ekleyip en düşük hızda son bir kez karıştırın.
Ardından chiayı sıvı içerisinde 5-10 dakika kadar şişmeye bırakın.
Hazırladığınız suyu bir bardağa dökün ve taze olarak tüketin.
İsteğe bağlı olarak buz da ekleyebilirsiniz.
Yorum Yaz