Düzenli olarak kahve tüketmenin tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve karaciğer hastalıklarına iyi geldiği bilinen bir gerçek. Portekizli bilim insanlarının yaptığı son araştırma ise kahvenin kronik böbrek rahatsızlıklarına iyi geldiğini gösteriyor.
Çalışmaya göre fazla kafein tüketen böbrek hastalarındaki ölüm oranı, az tüketenlere oranla daha düşük. Koruyucu etkinin sebebinin, kan damarlarının işleyişini iyileştiren kafeinle ilişkili nitrik oksit salınımı olduğu düşünülüyor.
O baharatı yiyen erkekler 10 kaplan gücünde oluyor! Adeta mutlu...
KAFEİN, BÖBREK HASTALIĞINDAN KORUYOR
Araştırma kapsamında, böbrek problemleri olan 4.863 yetişkinin profili analiz edildi. Çalışma sonucu ise 20 yıllık bir süre boyunca fazla kafein tüketenlerin, daha az kafein tüketenlere göre ölüm riskinin yaklaşık yüzde 25 azaldığı sonucuna ulaşıldı.
Portekizli doktorlara göre kafein tüketimi ile kronik böbrek hastalığı olan hastalardaki ölüm oranı arasında ters bir ilişki var.
Ulusal Böbrek Vakfı'na göre, dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 10'u kronik böbrek hastalığından muzdarip.
O baharatı yiyen erkekler 10 kaplan gücünde oluyor! Adeta mutlu...
Yatakta mutluluğun sırrı o sebzede! Kullanmayan bin pişman! Uzmanlar ona...
YOĞURT
Bu arada kalsiyum ve D vitamini içeriği ile yoğurt da, böbrek sağlığı için önemli besinlerden biri. Özellikle yemek aralarında tüketilen yoğurdun böbrek sistemini düzenleyici ve çalışmasına yardımcı etkisi var.
Otizme işaret eden en güçlü 4 belirti belli oldu! Özellikle...
KIRMIZI ELMA
Kırmızı elma, böbrek hastalıklarının tedavisine destek verdiği gibi hastalıklara yakalanmamak için koruyucu bir kalkan görevi de üstleniyor. Böbreği temizliyor ve lif içeriği ile süzme işlemini en iyi şekilde gerçekleştirmesine yardımcı oluyor.
Çocuk sahibi olmak isteyenlere kritik uyarı: Şehirlerden uzak durun çünkü...
BAL KABAĞI
Bal kabağı ise özellikle böbrek taşı sorunlarına karşı etkili bir besin. İçerisinde yer alan kalsiyum, böbrek taşı oluşumunu önlemede yardımcı olabiliyor.
Öte yandan bazı gıdalar böbrekleri korurken, bu organı tehdit eden alışkanlıkları unutmamak gerekiyor. Uzmanlara göre böbreklerin düşmanı 5 alışkanlık var.
Yemekten sonra sakın bunu yapmayın! Diş hekimi yarım saat beklenmesini...
Cilt kanseri olup olmadığınızı anlayabilirsiniz! Kendi kendine muayene nasıl yapılır?...
AZ SU İÇMEK
Yeteri kadar su alınmadığında böbrek fonksiyonlarında bozulmalar meydana geliyor. Gün içerisinde yeterince su içilmediği takdirde toksinler ve diğer atık maddeler vücutta birikmeye başlıyor. Oysa atık maddeleri ve toksinleri arıtabilmesi için böbreklerin günde en az 2 litre suya ihtiyacı var.
Ünlü kardiyolog ısrarla uyardı: Çoğu insan kalp krizinin bu belirtisini...
İDRAR TUTMAK
Tuvaletimiz geldiğinde ertelememiz böbreklerimize bir kötülük olarak dönüyor. İdrar kesesi uzun bir süre idrar ile dolduğunda, idrar yollarında hastalıklar oluşabiliyor.
Telefon bağımlısı ebeveynlerin çocukları incelendi! Okuyunca canınız sıkılacak
AŞIRI TUZ ALIMI
Tuz alımı yüksek olduğunda, böbreklerin aşırı tuz salgılanması nedeniyle daha fazla çalışması gerekiyor. Bu da böbreklerde su tutulmasına ve böbreklerin işleyişinin bozulmasına yol açıyor.
Beslenme ve depresyon arasında bağlantı bulundu! Hangi yiyecekler depresyona yol...
SİGARA VE ALKOL
Alkol böbreklere ve karaciğere karşı olumsuz olan kimyasallar ve toksinler barındırır. Haliyle çok fazla tüketildiğinde böbreklerin iflas etmesi kaçınılmaz bir gerçeğe dönüşür. Sigara da aynı şekilde böbreklerin en önemli düşmanı arasında yer alıyor.
Lezzeti güzel, şifası bol bir meyve: İncir! İncirin faydaları nelerdir?...
Beslenme ve depresyon arasında bağlantı bulundu! Hangi yiyecekler depresyona yol...
KÖTÜ BİR BESLENME TARZI
Sağlıklı böbrekler için uymamız gereken birkaç kural var:
- Öncelikle kahve ve çay tüketimini sınırlandırın. Çünkü kafein kan dolaşımını arttırır ve böbreklere çok fazla ağırlık bindirir.
- Kırmızı et başta olmak üzere çok fazla hayvansal protein tüketmek böbreklerin yükünü artırır. Beslenmenizde protein ne kadar artarsa böbrekler de o kadar çok çalışmak zorunda kalır ve zamanla yorulabilir.
- Aynı zamanda içinde yüksek miktarda şeker ihtiva eden gazlı içeceklerde oldukça zararlıdır ve bu içecekler, uzun vadede kronik böbrek yetmezliğine ve böbrek taşı oluşumuna yol açar.
