Felçten koruyan içecek ilk kez açıklandı! Her şeyi bırakın sadece onu için
Sağlıklı beslenme kurallarına uyanlar hayatı tehdit eden felçten daha etkili bir şekilde korunuyor. Ancak beslenme içerisinde sıvı alımı da çok önemli. Dr. Andrew Smyth bu hastalıktan koruyan en etkili içeceği açıkladı.
Hayatı tehdit eden bir hastalık olan felçten korunmada sadece gıda alımına dikkat etmek yeterli olmuyor.
İrlandalı bilim insanlarına göre ne içtiğinize dikkat etmek de aynı derecede önemli.
FELÇTEN KORUYAN EN İYİ İÇECEK SU
Yapılan bir çalışmada, felç riskini azaltmak isteyen herkesin bol miktarda su içmesi gerektiği vurgulandı.
Ancak bu su karbonatlı olmamalı.
"4 FİNCANI GEÇMESİN"
Baş araştırmacı Dr. Andrew Smyth'e göre günde 4 fincan kahveyi geçmemek, özellikle meşrubat ve meyveli içeceklerin tüketiminden kaçınmak gerekiyor.
Dünya çapında 27 ülkeden 26 bin 950 gönüllü üzerinde yürütülen çalışma şekerli veya yapay tatlandırıcılı veya şekersiz alkolsüz içeceklerin yüzde 22 daha yüksek felç riskiyle ilişkilendirildiğini gösteriyor. Günde iki veya daha fazla alkolsüz içecek tüketildiğinde risk önemli ölçüde artıyor.
MEYVE SULARININ İNANILMAZ ETKİSİ
Meyve suları hemorajik felç riskinin yüzde 37 oranında artmasıyla ilişkilendirildi.
Günde iki veya daha fazla meyve suyu içildiğinde risk üç katına çıkıyor.
Kadınlar erkeklere göre daha yüksek risk altında.
Smith. taze sıkılmış meyve sularının hazır olanlara göre az da olsa fayda sağlayabileceğini belirtiyor.
AŞIRIYA KAÇMAZSANIZ KAHVE FAYDALI
Çalışma ayrıca orta miktardaki kahvenin felç riskini etkilemediğini de gösterdi.
Ancak birisi günde 4 fincandan fazla kahve içtiğinde risk yüzde 37 oranında artıyor.
Tam tersine çayla birlikte ise ortalama yüzde 18-20 oranında azalıyor.
Suya gelince, uzman günde 7 veya daha fazla bardak içmenin iskemik felç riskini yüzde 18 azalttığını belirtiyor.
