Dikkat sağlık durumunuz tehlike! Herkes sağlıklı sanıyordu: Halbuki zararları saymakla bitmiyor!
Sıfır kalori umuduyla tüketilen o içecekteki 5 büyük zarar ortaya çıktı. Diyet yapanların sık sık yaptığı hatanın detayları haberimizde.
Diyet yaparken şeker tüketimini azaltmak için sık başvurduğumuz yöntem diyet kola. Fakat yapılan araştırmlarda diyet kolada bulunan içerik sebebiyle 5 hayati etkisi keşfedildi. Bağırsak sağlığından, beyin sinyallerini bozmaya kadar etkilerini sizin için derledik.
AÇLIK SİNYALLERİNİN BOZULMASI
Diyet kola yapay tatlandırıcılar içerir. Bu tatlandırıcılar, daha şekerli veya yüksek kalorili yiyecekler istemenize neden olabilir. yapay tatlandırıcı beyninizi şeker tükettiğini sanmasını sağlar,beyin açlığı düzenlemeye çalışırken vücuda verdiği sinyaller hatalı olabilir. Diyet kolanın yapısında bulunan bu yapay tatlandırıcılar beyin sinyallerinizin bozulmasına ve aşırı yeme isteğine yol açabilir.
KEMİK ERİME İHTİMALİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Birçok sodada bulunan ve kalsiyum emilimini engelleyebilen ve zaman içerisinde kemik sağlığını riske atan fosforik asit içeriği diyet kolanın içerisinde fazlasıyla bulunuyor. Özellikle kadınlarda, daha düşük kemik mineral yoğunluğuyla ilişkilendirilmiştir.
BAĞIRSAK VE SİNDİRİMDE SORUNLARA YOL AÇABİLİR
Bağırsaklar, bağışıklığa ve sindirime yardımcı olan trilyonlarca yararlı mikroorganizmaya sahiptir. Diyet koladaki yapay tatlandırıcılar bu hayati dengeyi bozabiliyor. Bazı araştırmalara göre, sakarin ve sukraloz gibi tatlandırıcılar bağırsak bakterileri üzerinde zararlı bir etkiye sahip, sindirim sorunlarına neden olabilen ve hatta metabolizmayı etkileyen sonuçları olabiliyor.
KALP VE TANSİYON BOZUKLUKLARINA SEBEP OLABİLİR
Diyet kola şekersiz de olsa, sürekli tüketimde kalp sorunlarına neden olabilir. Yapılan araştırmalara bakarsak, düzenli tüketimde diyet kola yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler sorunlara sebep olma olasılığı daha yüksek.
RUH SAĞLIĞINDA DEĞİŞİMLERE SEBEP OLABİLİR
Diyet kola ruha sağlığı bozukluğunda bir tetikleyici olabilir. Gün içerisinde sinirli, endişeli hissediyorsanız diyet kola tüketimi bir sebep olabilir. Aspartam gibi yapay tatlandırıcılar, kişilerde ruh halinde değişikliklere ve hatta depresyona sebep olabilir. Bu tatlandırıcılar beyninizdeki nörotransmitterlere müdahale ederek duygusal olarak nasıl hissettiğinizi etkileyebilir.
