Depresyon sadece kışları yaşanmıyor! Özellikle bu imkanı olmayanlar yazları daha çok depresyona giriyor

Hava sıcaklıkları çok yüksek seviyelerde seyrediyor. 

İnsanlar aşırı sıcakla mücadele ederken zaman zaman zorlanabiliyor.

Psikiyatrist Ariana Rreli bu durum ruh sağlığını bile etkilediğini belirtiyor. 

"Özellikle kaygı ve duygudurum bozukluklarına yönelik başvuru sayısında artış var." diyen Rreli ısının, konsantrasyonun azalması, performansın düşmesi gibi kendi etkilerinin olduğunu belirtiyor. 

Bu nedenle agresif davranışlar da artıyor.

TATİL İMKANI OLMAYANLAR MUTSUZ

İnsanların sıcak sebebiyle psikolojisini bozan bir diğer unsur ekonomi.

Sosyal ağlarda tatil yapanların fotoğraflarını gören düşük bütçeli ailelerde bu imkana sahip olmadıkları için moral bozukluğu yaşanıyor. 

Psikiyatrist kişi çok fazla etkileniyorsa sosyal ağları bir kenara bırakmasını öneriyor. 

Ona göre herkes imkanları ölçüsünde sıcakları atlatmaya çalışmalı. 

SICAK HAVA HASTALIKLARA YOL AÇIYOR

Yüksek sıcaklık halsizlik, sinirlilik, odaklanma güçlüğü ve genel bir rahatsızlık hissi gibi belirtilere de yol açabiliyor. 

Vücudumuzun ısınmasıyla birlikte, kişi zihinsel olarak da daha yorgun ve huzursuz hissedebiliyor. 

NEM DE ETKİLİ

Psikolog Tuğçe Denizgil, nem oranındaki artışların ise panik bozukluğu olanlar için huzursuzluk hissi yarattığını, bu kişilerin atak geçirme sıklığının da artabildiğini ifade ediyor. 

Yazın sıvı tüketiminin yeterince olmadığı zamanlarda aşırı terleme nedeniyle vücut elektrolit dengesinin bozulabileceğini, halsizlik, yorgunluk, iştah kaybı, isteksizlik hissi yanında çabuk öfkelenme gibi davranışların artabileceği unutulmamalı. 

NE YAPMALI?

Yaşanabilecek olumsuz etkileri en aza indirgemek için yaz aylarında sıvı tüketimine daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. 

Sıcak havalarda tercih edilecek rahat kıyafetler stresi azaltabiliyor. 

Sürekli negatif düşüncelere odaklanmak, yaşanan stresi daha da artırabiliyo