Yandex Metrica

Demansın da diyabetin de çaresi o meyve! Yiyen tüm dertlerinden kurtuluyor! Tam mevsimiyken sakın kaçırmayın

Demansın da diyabetin de çaresi o meyve! Yiyen tüm dertlerinden kurtuluyor! Tam mevsimiyken sakın kaçırmayın

Kırmızı meyvelerin kalp sağlığı için ne kadar faydalı olduğu herkes tarafından biliniyor. Pazar tezgahlarında yeni yeni görmeye başladığımız çilek de bu meyvelerden. Çocukların severek tükettiği çilek hafıza üzerinde de oldukça etkili. İşte çilek yemenin sağlık için 7 faydası.

Sağlık

14.06.2024, 19:43

Özellikle çocukların en sevdiği meyvelerden biri olan çilek tezgahlarda yerini almaya başladı. 

Besleyici yönü oldukça güçlü olan bu meyvenin kalorisi ise hayli düşük. 

C vitamini ile dolu olan çilek günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 160'ını içeriyor. 

Ayrıca hücreleri hasardan koruyan antioksidanlarla dolu. 

Lif, manganez, potasyum ve folat gibi diğer birçok önemli vitamin ve mineral içeren çilek, elma ve muz gibi diğer popüler meyvelerden daha az doğal şekere sahip.

Patates ve et o yaş grubuna hiç iyi gelmiyor! Diyetisyenlere göre sindirim sistemini bozuyor Patates ve et o yaş grubuna hiç iyi gelmiyor! Diyetisyenlere... Haberi Görüntüle

BİLİŞSEL SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİYOR

16 binden fazla katılımcının beyin fonksiyonlarının ölçüldüğü bir araştırmada çilek yiyenlerin bilişsel bozukluklarının daha az olduğu görüldü. 

Bu kişilerde düşünme ve işlem yapma yetenekleri eskisi kadar bozulmadı. 

Ayrıca çilek yiyenlerin Alzheimer'a yakalanma olasılığının yüzde 34 daha az olduğunu ortaya çıktı. 

Kabızlık sorununun çaresi o meyveymiş! Hem kendisi hem suyu şifa kaynağı! Tuvalette saatler geçiriyorsanız okuyun Kabızlık sorununun çaresi o meyveymiş! Hem kendisi hem suyu şifa... Haberi Görüntüle

Hem serinletiyor hem tok tutuyor! İşte bu yaz bol bol cacık yemek için 5 neden Hem serinletiyor hem tok tutuyor! İşte bu yaz bol bol... Haberi Görüntüle

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR

Çilek, vücudun üretemediği için yiyeceklerden almanız gereken mükemmel bir C vitamini kaynağı. 

Bu kritik vitaminden yeterince alamayanlar, kanama, morarma ve kansızlığa neden olan iskorbüt hastalığına yakalanıyor. 

C vitamini ise yara iyileşmesinde önemli bir rol oynuyor. 

Ayrıca herhangi bir solunum yolu enfeksiyonunu önleyebiliyor ve azaltabiliyor. 

Kalsiyum kaynağı olduğu için çok tüketiyoruz! O kahvaltılığın kilo vermeye engel olduğu ortaya çıktı Kalsiyum kaynağı olduğu için çok tüketiyoruz! O kahvaltılığın kilo vermeye... Haberi Görüntüle

Bilim insanları uzun yaşamanın sırrını çözdü! 100 yaşına gelmenin sırrı kan grubunuzda gizli: İşte en uzun yaşayanaların kan grubu... Bilim insanları uzun yaşamanın sırrını çözdü! 100 yaşına gelmenin sırrı... Haberi Görüntüle

KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

Araştırmalar, çileğin kalp hastalığı ve felce yol açan birçok durumu ve aynı zamanda kalp hastalığı olasılığını artıran diyabeti önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. 

Göz doktorları uyardı: Çok sevilen 3 yiyecek kör ediyor Göz doktorları uyardı: Çok sevilen 3 yiyecek kör ediyor Haberi Görüntüle

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR

Yapılan bir araştırmada katılımcılar, her biri suyla karıştırılmış 25 mg çilek tozu içeren günde iki içecek tüketti. 

Bir ay sonra, katılımcıların toplam kolesterolü yüzde 5 daha düşüktü. 

Çocuk doktoru uyardı: Tatile çıkarken valize ilk olarak bunları koyun! İşte seyahat çantasında olması gereken ilaçlar Çocuk doktoru uyardı: Tatile çıkarken valize ilk olarak bunları koyun!... Haberi Görüntüle

Dünyada sadece 3 kişide meydana geldi! Türkiye'de tarihe geçen ilk vaka: Doktorun şüphesi doğru çıktı! Dünyada sadece 3 kişide meydana geldi! Türkiye'de tarihe geçen ilk... Haberi Görüntüle

KANDAKİ YAĞI AZALTIYOR

Kanda bulunan yağlara trigliseritler adı veriliyor. 

Yüksek trigliserit ise kalp hastalığı riskini artırıyor ve parçalandıklarında, kan damarlarının duvarlarına yapışkan birikintiler çeken iltihaplanmaya neden olan yan ürünler bırakıyor.

Bu birikintiler damarları tıkıyor ve kalp krizine neden oluyor.

Ancak günde 450 gr çilek trigliseridi yüzde 20 düşürüyor.

Dudaklardaki kabuklanmanın nedeni o vitaminin eksikliğiymiş! En çok et yemeyenlerde görülüyor Dudaklardaki kabuklanmanın nedeni o vitaminin eksikliğiymiş! En çok et yemeyenlerde... Haberi Görüntüle

İLTİHAPLANMA KARŞITI BİR MEYVE

İç iltihaplanma, kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok hastalığa katkıda bulunur. 

Kötü beslenme, düşük fiziksel aktivite ve sigara içme gibi yaşam tarzı faktörleri vücuttaki iltihaplanmayı artırır. 

Uzmanlar daha fazla çilek yemenin kalp sağlığınızı iyileştirmek için önemli olduğunu belirtiyor. 

Bunun nedeni, çileklerdeki antioksidanların anti-enflamatuar etkileri.

Çocuklara sebze yedirmek işkence olmaktan çıkıyor! Deneyen anneler mutlu! İşte 3 muhteşem tarif Çocuklara sebze yedirmek işkence olmaktan çıkıyor! Deneyen anneler mutlu! İşte... Haberi Görüntüle

KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR

Çok fazla glikoz, kalp hastalığı riskini artıran tip 2 diyabet için bir risk faktörü. 

Kan şekeri seviyenizi izliyorsanız, çilek tatlı ihtiyacınızı gidermek için iyi bir yol olabilir. 

Finlandiya'da yapılan bir araştırmaya göre, bir parça beyaz ekmekle birlikte çilek yiyenler, salatalıklı ekmek yiyenlere göre yüzde 26 daha az insülin salgılıyor. 

Habere Tepki Ver

0

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading