Çok üşüyenlerin ilacı o baharat! Tek etkisi bu değil! Hastalıklardan da koruyor

Çok üşüyenlerin ilacı o baharat! Tek etkisi bu değil! Hastalıklardan da koruyor

Soğuk kış aylarının gelmesiyle birlikte hastalıklar da arttı. Üşütmeye bağlı olarak ortaya çıkan gribal enfeksiyonlara karşı bağışıklığı güçlü tutmak ve iç sıcaklığı artırmak gerekiyor. Bazı gıda maddeleri ise vücut ısısını yükseltmede hayli etkili.

Kış aylarında hastalıklar artıyor. 

Sıcak iç mekandandan soğuk bir bahçeye çıktığınızda hasta olma ihtimali de artıyor. 

Yılın bu döneminde, ihtiyaç duyulan sıcaklığı sağlayabilecek yiyecekleri tüketmek çok önemli.

Hastalıklara karşı etkili birkaç gıda maddesini bir araya getirmek sadece gribe karşı koruma sağlamıyor.

Aynı zamanda düzenli aralıklarla içildiğinde, kalp sağlığını iyileştiriyor. 

ZENCEFİL

Kış mevsimi söz konusu olduğunda zencefilin en iyi dostunuz olduğu söylenir. 

Termojenik özelliklere sahip olan zencefil, soğuk havalarda vücutta ısı üretilmesine yardımcı olur. 

Smoothie'lere, pişmiş sebzelere ve farklı çay türlerine dahil edilebilir. 

Ayrıca, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip.

SARIMSAK

Sarımsak, yiyeceklerin tadını mucizevi bir şekilde değiştirebilen sihirli yiyeceklerden biri.

Bağışıklığı artıran besinler açısından zengin ve kan dolaşımını iyileştirirken kolesterolü düşürmeye de yardımcı olabiliyor. 

LİMON KABUĞU

Limon ve kabuğu ise bağışıklığı artırırken sizi bakteriyel ve viral enfeksiyonlara yakalanmaktan kurtarabilir. 

Özellikle kabukları C vitamini ve lif ile kaynağı olan limon kabuğu, kanser riskini düşürürken bağışıklık ile birlikte kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olur.

İŞTE MUCİZE KÜR

Tüm bu sayılan yiyecekleri birleştirip tüketmek ise adeta iksir etkisi yaratıyor. 

Tek yapmanız gereken iki limonun kabuğunu rendelemek ve birkaç sarımsağı zencefille ezmek. 

Ezdikten sonra bu karışımı yaklaşık 2-3 bardak suya ekleyin. 

Suyu 3-5 dakika kaynatın. 

Daha sonra içeceği soğumaya bırakın. 

Ardından düzenli aralıklarla tüketin. 

Avatar
Saadet Diş