Son yıllarda demans adını sık duyuyoruz.
Tedavisi olmayan ölümcül nitelikteki bu hastalığın ortaya çıkması yaşam tarzıyla doğru orantılı.
Uzmanlar buna karşı sağlıklı ve aktif bir hayat öneriyor.
Harvard Üniversitesi'nden gastroenterolog Saurabh Sethi çok önemli davranış kalıpları olduğunu belirtiyor.
Diyabet tespitinde kan verme dönemi bitiyor! Yeni yöntem yüzde 70...
ALKOLSÜZ HAYAT
Alkollü içeceklerden kaçınmak beyin büzülmesini tersine çeviriyor.
Kronik alkol tüketimi, vücudun sinir sisteminde hasar ve özellikle hipokampus gibi bölgelerde beyin dokusunun kaybına yol açarak beyin hacminde azalmaya veya beyin atrofisine neden oluyor.
Bu hastalığa karşı antibiyotik kullanan yandı! Anında hastanelik ediyor
Yağlı karaciğer hastalığının tedavisi bulundu! Etkisini 3 ayda gösteriyor
YETERLİ UYKU
Gastroenterolog, derin uyku sırasında beynin Alzheimer hastalığında rol oynayan beta-amiloid de dahil olmak üzere nörotoksik atıkların uzaklaştırılmasını kolaylaştırdığını belirtiyor.
Böylece demans riski azalıyor.
Saurabh Sethi'ye göre gecede yedi ila dokuz saat uyku beyin için kritik öneme sahip.
Süper bakteri için tüyler ürperten uyarı: 40 milyon kişi ölebilir
Erkeklerin ortak sorunu: Prostat büyümesi! Dikkat edilmesi gereken 5 işaret
SAĞLIKLI BESLENME
Ceviz, meyveler, somon, yapraklı sebzeler ve bitter çikolata polifenoller, omega 3 yağ asitleri ve diğer biyoaktif bileşikler açısından zengin.
Bunlar beyin iltihabını azalttıkları, kanın beyin akışını güçlendirdikleri ve oksidatif maddelerle savaştıkları için demans olasılığını azaltmaya katkıda bulunuyor.
Sosyoekonomik statü o hastalığa yol açıyor! Yaşlılar risk grubunda
Ailelere çok önemli uyarı: 3 yaşın altındaki çocuklara sakın onu...
VİTAMİN TAKVİYELERİ
Hem omega-3 yağ asitleri hem de D vitamini beyin koruyucu etkilere sahip.
Çünkü bunlar nöronların bağlantılarının gücünü değiştirme yeteneğini ve nöronların hayatta kalmasını destekliyor.
Böylece beyni nörodejeneratif hastalıklardan koruyor.
Beliniz ağrıyorsa sakın ilaç içmeyin! Spor hocaları yapılması gerekeni açıkladı
ŞEKERSİZ HAYAT
Saurabh Sethi, aşırı şeker alımının, karmaşık beyin süreçleri yoluyla nöronal hasara ve bilişsel gerileme riskine katkıda bulunabilen beyin iltihabını teşvik ettiğini söylüyor.
Bu yüzden belki de beyin için en tehlikeli yiyecekler şeker grubunda yer alıyor.
ABD'li bilim insanlarından korkutan kuş gribi açıklaması! Bu ilk kez...
Beliniz ağrıyorsa sakın ilaç içmeyin! Spor hocaları yapılması gerekeni açıkladı
DEMANS VE ALZHEIMER AYNI ŞEY Mİ?
Demans, hatırlama, düşünme veya karar verme yeteneğinin günlük aktivitelerin performansını olumsuz etkileyecek şekilde azalması anlamına geliyor.
Alzheimer hastalığı da demansın en sık görülen türü.
Dünyada 47 milyon Alzheimer hastası var ve 2030’da 76 milyon ve 2050’de ise 135.5 milyon hasta olması bekleniyor.
Türkiye’de ise 600 bin aile bu hastalıkla mücadele ediyor.
Her 3 saniyede 1 kişi demans hastası oluyor.
Diyabet tespitinde kan verme dönemi bitiyor! Yeni yöntem yüzde 70...
KADINLARDA DAHA FAZLA GÖRÜLÜYOR
Türkiye Alzheimer Derneği Başkanı Prof. Dr. Işın Baral Kulaksızoğlu Alzheimer’in kadınlarda daha çok görüldüğünü belirtiyor.
65 yaşından sonra her 6 kadından 1’i Alzheimer hastası oluyor.
Erkeklerde bu oran 11’de 1.
Verilere göre 60 yaşından sonra bir kadının Alzheimer olma riski, kadınlarda çok korkulan meme kanseri olma riskinden 2 kat daha fazla.
Uzmanlara göre bu konuda; hormonal ve biyolojik faktörler, yaşam süresi, iş alanları, eğitim düzeyi, kalp hastalıklarının görülme sıklığı, strese duyarlılık, sık depresyon ve uyku bozuklukları etkili olabilir.
Yorum Yaz