Çocuğunuz sabahları kahvaltı yapmayı seviyor mu?
Yoksa evden bir şey yemeden mi okula gidiyor?
42 ülkede yaklaşık 150 bin çocuktan elde edilen veriler ışığında bir araştırma yapıldı.
Profesör Lee Smith'in başkanlık yaptığı çalışmaya göre sürekli kahvaltıyı atlayan çocukların yaşam doyumları, düzenli olarak kahvaltı yapan yaşıtlarına göre yaşam daha düşük.
Eksiği de zararlı fazlası da! Kalsiyum fazlalığı nelere yol açar?...
Çocuk sahibi olmak isteyenlere kritik uyarı: Şehirlerden uzak durun çünkü...
KAHVALTI İLE YAŞAM MEMNUNİYETİ BAĞLANTILI
Uzmanlar, 10 ila 17 yaş arası çocuklar ve ergenler arasında daha sık kahvaltı tüketimi ile daha fazla yaşam memnuniyeti arasında doğrusal bir ilişki olduğu görüşünde.
Yaşam tatmininin en sağlıklı kısmı her gün kahvaltı yapan katılımcılarda gözlendi.
Hiç kahvaltı yapmayanlar en düşük yaşam memnuniyeti puanlarına sahip oldu.
Ne spor ne beslenme! Bilim insanları hayata 7 yıl ekleyen...
PORTEKİZLİ ÇOCUKLAR EN İYİ DURUMDA
Dünya çapındaki yeme alışkanlıklarının kültürel çeşitliliği bu çalışmada da açıkça ortaya çıktı.
Özellikle, her gün kahvaltı yapan Portekizli çocuklar en yüksek yaşam doyumunu bildirdi.
Tam tersine, en düşük yaşam memnuniyeti hiç kahvaltı etmeyen Romanyalı çocuklar arasında görüldü.
Kahvaltı yapan nüfus arasında bile tüm ülkeler aynı durumda değil.
Araştırma, İngiltere'de her gün kahvaltı yapan çocukların o kadar yüksek puanlar alamadığını, yaşam memnuniyeti puanlarında Romanya, Macaristan, Almanya ve Avusturya'nın hemen önünde beşinci sırada yer aldığını kaydetti.
Her kahvaltıda yulaf yiyorsanız bir kez daha düşünün! Bu zararını...
Ne spor ne beslenme! Bilim insanları hayata 7 yıl ekleyen...
KAHVALTI MUTLULUĞU NASIL ETKİLİYOR?
Peki, kahvaltı ile mutluluk arasındaki ilişkiyi tetikleyen şey ne?
Önceki çalışmalar, kahvaltıyı atlayan ergenlerde düşük ruh hali ile daha yüksek kaygı, stres ve depresyon vakaları arasında bir bağlantı olduğunu göstermişti.
Ayrıca kahvaltı, konsantrasyon, hafıza ve öğrenme gibi önemli işlevleri geliştirmek için hayatî öneme sahip.
Tüketilen kahvaltının türü de yaşam memnuniyeti düzeyinin şekillenmesinde önemli bir rol oynuyor.
Araştırma, kahvaltının besin kalitesinin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı önemli ölçüde etkileyebileceğini vurguladı.
Tam tahıllar, meyveler ve süt ürünleri gibi besin açısından zengin gıdalar, gelişmiş ruh hali ve bilişsel işlevlerle bağlantılı.
Bunun tersine, şekerli tahıllar ve işlenmiş gıdalar enerji çökmesine neden olabiliyor ve duygusal dengeyi olumsuz yönde etkileyebiliyor.
Yorum Yaz