En sağlıklı tuzlu atıştırmalıklar olan kuruyemişler özellikle kalp hastalığı riskini azaltıyor, kolesterolü iyileştiriyor.
Uzmanlar özellikle şeker hastaları, çocuklar ve diyet yapanların, sağlıklı yağ kaynağı olan bu gıdayı mutlaka tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
Peki hangi kuruyemişte nasıl bir etki göreceksiniz?
Bu içecek vücudu çöle çeviriyor! Böbrekleri bitiriyor! En çok orta...
Milyonlarca insan tehlikede: Bu sivrisineklerle mücadelede ilaçlar yetersiz kalıyor! Araştırmacılar...
CEVİZ
Her ne kadar beyin dostu olmasıyla bilinse de ceviz prostat kanserine karşı korunmanıza ve yaşlandıkça beyninizin keskin kalmasına yardımcı olabilir.
Bir araştırmaya göre, cevizi düzenli yemek, genel olarak sağlıklı beslenme olasılığınızı yükseltiyor.
Cinsel isteğinizde azalma mı var? B12 vitamini libidoyu artırabilir mi?
YER FISTIĞI
Fıstıklar vitaminlerle dolu olduğu için mutlaka tüketilmeli.
Kalp hastalıkları riskini azaltıyor, safra taşı oluşumunu önleyebiliyor, kilo kontrolüne yardımcı oluyor, hamilelikte ihtiyaç duyulan biyotin açısından zengin, kalp, kas ve sinir sistemi işlevi için gerekli tiamin içeriyor.
Korkulan oldu! Alzheimer'ın tek sebebi genler değilmiş! Profesör gerçeği açıkladı
BADEM
Bademler özellikle spor yapanlar için giderek daha popüler hale geliyor.
Bunun iyi bir nedeni var.
Sağlıklı doymamış yağ, protein ve lif bakımından zenginler.
Kötü kolesterole karşı savaşçı olan badem lif bakımından da zengin.
13 gündür hapşıran kadın tedavi altına alındı! Peki hapşırma nöbeti...
Sadece mutlu hissettirmiyor! Ünlü psikiyatrist aşkın hiç bilinmeyen 4 faydasını...
KAJU
Fıstık ezmesi sizin için uygun değilse, belki bunun yerine kaju ezmesini deneyebilirsiniz.
Kaju ve diğer kuruyemişlerde "kötü" yağ yok.
Hatta bazı çalışmalar, kaju yemenin sizi zayıflatmaya yardımcı olabileceğini bile öne sürüyor.
Zayıflatıyor diye içenlere kötü haber! Bu içecekler hem kilo aldırıyor...
ANTEP FISTIĞI
Baklavanın olmazsa olmazı olan Antep fıstığı antioksidan bakımından zengin.
İltihaplanmayı önlemeye yardımcı olabilen bu kuruyemiş safra kesesi taşı olma olasılığını da düşürüyor.
İçinde yok yok! Bu gıdaları yiyeceğinize aç kalın daha iyi
ÇAM FISTIĞI
Çinko, magnezyum, E vitamini ve manganez bileşenlerine sahip olan çam fıstığı vitamin ve mineral kaynağı. Kabızlığı önlemede etkili olan bu kuruyemiş güçlü ve zinde hissettirebiliyor.
Virüs paniği istasyon kapattırdı! Öğrenci Ruanda'dan Marburg virüsü mü getirdi?...
FINDIK
Fındıklar yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilmesi ile ünlü.
Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre fındık yiyen kadınların tip 2 diyabet olma olasılığı daha düşük.
Yorum Yaz