Canan Karatay’dan kilo vermek isteyenlere sevindirici haber. Karatay’ın önerilerine kulak vererek uyurken bile kilo verebileceksiniz.
Demansa karşı en değerli vitamin! Riski yüzde 40 düşürüyor! Osman...
CANAN KARATAY'DAN ÖNERİLER
Yeni Akit'in haberine göre, kilo vermek için çok uğraşıp umduğunu bulamayanlar Canan Karatay önerileri ile bu sorununuz ortadan kaybolacak. Kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler neler? İşte Canan Karatay’dan kilo vermek isteyenlere özel öneriler…
Ne ilaç ne krem! Bu hareket migrenden eser bırakmıyor! Kaşlarınızın...
YEMEK SAATLARİ MÜHİM
Kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gereken konulardan birisi yemek yeme saatleri. Yağ yakıcı hormon olarak bilinen leptinin aktif olduğu saatlere göre bir beslenme düzeni oluşturarak kilo vermek mümkün. Gece vakti leptinin aktif olması ile uykunuzda kilo verebilirsiniz. Leptinin gece aktif olabilmesi için ise akşam 8’den sonra hiçbir şey yememeniz gerekiyor.
İşte bugünkü sağlık durumunuz! Burcunuz ne söylüyor?
D VİTAMİNİ ALMAK ÖNEMLİ
D vitamini eksik ise zayıflamak çok zor. Bunun için yaz aylarında güneşten sık sık faydalanmalı, kışın ise takviyeler ile D vitamini ihtiyacınızı gidermelisiniz. D vitamini içeren yiyecekler arasında balık, süt, tereyağı, yulaf ezmesi ve yumurta gibi yiyecekler yer alıyor.
Bulaşık makinesinde bunu kullanıyorsanız plastik yiyorsunuz! ABD'de toplatılıyor
LİGHT ÜRÜNLER KULLANMAYIN
Canan Karatay'a göre aspartam olarak bilinen E-951 kodlu katkı maddesinin zehirden bir farkı yok. Vücuda girdiği anda alkole dönüşen bu katkı maddesi yapay tatlandırıcılarda ve light ürünlerde sıklıkla bulunuyor. Kanser hücrelerini besleyen bu maddelerden uzak durmanız için light ürünleri tüketmekten sakınmalısınız.
Japon bilim insanları tavsiye ediyor: Öfke anında bunu yapın! İhtiyacınız...
AMBALAJLI GIDALARDAN UZAK DURUN
Günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz ambalajlı gıdalar kısırlıktan kansere kadar birçok önemli sağlık sorununa yol açabiliyor. Sağlıklı bir yaşam için ambalajlı gıdalardan uzak durmanızda fayda var.
