Canan Karatay bu 3 besini kesin tüketin diyerek duyurdu! Hepimizin evinde bulunuyor

Prof. Dr. Canan Karatay, Omega-3 içeren besinleri kesin tüketilmesi gereken besinler olarak ifade etti. 

"Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar." ifadelerine yer veren Karatay, 'Karatay Mutfağı' kitabında Omega-3 içeren besinleri açıkladı. İşte o besinler: 

Ketentohumu

Semizotu

Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri

OMEGA-3'ÜN FAYDALARI

Tüp-2 diyabet hastalığını önler ve tedavisini kolaylaştırır

Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler

Kilo alma ve obeziteyi önler

İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler