Prof. Dr. Canan Karatay, Omega-3 içeren besinleri kesin tüketilmesi gereken besinler olarak ifade etti.
"Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar." ifadelerine yer veren Karatay, 'Karatay Mutfağı' kitabında Omega-3 içeren besinleri açıkladı. İşte o besinler:
Ketentohumu
Semizotu
Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri
Bilim insanlarından çarpıcı araştırma! Kovid-19 aşını yaptıranlar dikkat: Kanınızda uzaylı...OMEGA-3'ÜN FAYDALARI
Tüp-2 diyabet hastalığını önler ve tedavisini kolaylaştırır
Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler
Kilo alma ve obeziteyi önler
İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler