Bunu yiyenlerin midesi turp gibi oluyor! Doktorların tek şartı ise evde yapmak

Meyvelerden yapılan en lezzetli yiyeceklerden hoşaf veya komposto sağlığı da olumlu yönde etkiliyor.

Gastroenterolog Ekaterina Kashukh'a göre bu gıda ürünleri insanların özellikle kış aylarında ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali içeriyor. 

KURU KAYISI HOŞAFI MİDE DOSTU

Kuru kayısı kompostosu, içeriğindeki magnezyum ve potasyum nedeniyle kalp-damar ve sinir sistemlerine faydalı. 

Herhangi bir meyveyi kaynatma, gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmeye yardımcı oluyor.

İçecek kuru erik içeriyorsa, ayrıca hafif bir müshil etkisi sağlıyor. 

VİŞNE KOMPOSTOSU UYKU İLACI GİBİ

Vişne komposto veya hoşafı ise pişirme işlemi sırasında muhafaza edilen melatonin içeriyor.

Bu nedenle bu tür meyvelerden elde edilen kompostolar uykuya hazırlanmanıza yardımcı olabiliyor. 

Ekaterina Kashukh en sağlıklı kompostonun ev yapımı olduğunu belirtiyor. 

Çünkü evde yapılanda şeker içeriği kontrol edilebiliyor. 

Doktor, endüstriyel olarak hazırlanan kompostoların çoğunlukla çok fazla şeker içerdiğini, bu nedenle diyabetli ve aşırı kilolu kişilerin bu tür içecekleri dikkatli tüketmesi gerektiğini vurguluyor

EKŞİ KOMPOSTO NEDEN ZARARLI?

Doktor midede peptik ülserin yanı sıra ishalin alevlenmesi durumunda ekşi kompostolardan kaçınmanız gerektiğini aktarıyor.