Bu yağlar öksürüğü geçiriyor! İlaçlardan önce denemekte fayda var

Soğuk kış aylarının gelmesiyle birlikte gribal enfeksiyon vakaları da artış gösterdi. Öksürük ise en sık görülen semptom. Öyle ki Prof. Dr. Ali Fuat Kalyoncu'ya göre, içinde bulunduğumuz aylarda kabaca 3 kişiden 1’inde öksürük var. COVID-19 sonrası öksürüğün bazen aylarca sürdüğünü söyleyen Kalyoncu yapılabilecek tek şeyin bol sıvı almak ve beklemek olduğunu söylüyor. 

Ancak özellikle bitkilerin insan sağlığına faydalı fitokimyasallar içerdiği bilinen bir gerçek. Araştırmacılar da bu bitkilerden elde edilen uçucu yağların antiviral ve antibakteriyel özelliklerinin öksürüğe çare olabileceğini belirtiyor. 

Esansiyel yağları farklı yollarla kullanmak mümkün. 

DOĞRUDAN ŞİŞEDEN KOKLAMAK

Bu, uçucu yağları teneffüs etmenin en basit yöntemi. Sadece şişeyi açın ve birkaç derin nefes alın.

BUHAR İNHALASYONU

Bir kaseyi ılık suyla doldurun ve birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Başınızı kasenin üzerine eğin, başınızın ve kasenin üzerine bir havlu koyun ve derin nefes alın.

DİFÜZÖR

Difüzör, küçük yağ parçacıklarını oda havasına salar. Kullanmak için suyu, seçtiğiniz esansiyel yağlarla karıştırın ve etkinleştirin. 

TOPİKAL UYGULAMA

Uçucu yağları asla doğrudan cildinize sürmeyin. Bunun yerine, önce hindistancevizi yağı gibi başka bir yağla seyreltin.

Şiddetli öksürük veya solunum yolu enfeksiyonu çekiyorsanız, doktorunuzla konuştuktan sonra bazı esansiyel yağlardan birini kullanabilirsiniz. 

OKALİPTÜS YAĞI

Okaliptüs yağı, antimikrobiyal aktiviteye sahip olduğu gösterilen sineol içerir. Uzmanlara göre okaliptüs yağı uzun süreli kullanım için güvenlidir ve bronşit, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi solunum problemlerinde etkilidir.

KEKİK YAĞI

Kekik esansiyel yağı, karvakrol ve timol içerir ve solunum yolu bakterilerine karşı antibakteriyel aktiviteye sahiptir. Bronşit ve boğmaca gibi solunum yolu rahatsızlıklarında kullanılır.

BİBERİYE YAĞI

Biberiye yağı da cineole içerir ve bu nedenle okaliptüs yağı ile birçok ortak faydası vardır. Bazı insanlar biberiye kokusunu daha güçlü okaliptüs kokusuna tercih eder. Bir çalışmada , bronşiti olan kişiler sineol ile tedavi edildiklerinde kendilerini daha iyi hissettiklerini belirtti.

LAVANTA YAĞI

Lavanta yağı, anti-inflamatuar özelliklere sahip. Özellikle astımı olan kişilerde öksürüğü sakinleştirebilir. Lavantnın bronşiyal astım semptomlarına yardımcı olduğu kanıtlanmış durumda.

TARÇIN YAĞI

Tarçın yağı antibakteriyel özelliklere sahip. Solunum yolu hastalıklarına neden olan bakterilerin büyümesini durdurur.

Bazı uçucu yağlar çocuklar ve hamile kadınlar için güvenli değildir. Esansiyel yağları yaşlılarda veya bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde kullanırken de dikkatli olmak lazım.