banner2

Bu şarkılar anksiyeteden eser bırakmıyor! İşte kaygı bozukluğu yaşayanların dinlemesi gereken 10 şarkı!

Kaygı bozukluğu son yıllarda artan bir psikolojik rahatsızlık. Bununla mücadelede önemli olan şey ise dikkati dağıtmak. Anksiyetenin arttığı dönemlerde dinlenebilecek bazı şarkılar da bu sürecin olumsuz etkilerini en aza indiriyor. Bilimsel olarak anksiyeteyi azalttığı kanıtlanan bazı şarkılar var. İşte onlardan bazıları...

Sağlık 25.09.2022, 16:14 25.09.2022, 17:44
Abone ol
Bu şarkılar anksiyeteden eser bırakmıyor! İşte kaygı bozukluğu yaşayanların dinlemesi gereken 10 şarkı!

Anksiyeteyi azaltan şarkılar hangileridir? İşte cevaplar...

"Müzik ruhun gıdasıdır" sözü boşuna söylenmemiş. Dinlenen şarkılar, beden ve ruh sağlığı üzerinde çok büyük etkilere sahip. Bir şarkı sizi yerle bir edebilirken bazı ezgiler ise enerjinizi artırabilir. Hastalıkların tedavisinde bile kullanılabilen müzik en çok da anksiyete üzerinde etkili. 

Dr. Lewis-Hodgson isimli bir araştırmacı da bazı şarkıların anksiyeteyi azalttığını ortaya koydu. Araştırması neticesinde şarkıların kalp atışı, nefes ve kan basıncını olumlu yönde etkilediği kanıtlanmış oldu. Bazı şarkıların, kaygıyı yüzde 65'e kadar azalttığı belirlendi. İşte anksiyeteyi hafifleten 10 şarkı...

ALL SAINTS- PURE SHORES

İlk sırada All Saints'in, Pure Shores şarkısı geliyor. Bu şarkı dinlendiğinde kaygıyı önemli oranda azaltıyor.

MOZART - CANZONETTA SULL'ARİA

Obua ve telli çalgılar kullanılarak çalınan Mozart'ın, Canzonetta Sull’aria adlı bestesi de, anksiyeteyi azaltma gücüne sahip. 62 diziden oluşan beste, 1994 yapımı Esaretin Bedeli adlı filmin müzikleri arasında yer alıyor.

COLDPLAY - STRAWBERRY SWING

Coldplay'in Strawberry Swing adlı parçası da anksiyeteyi azaltan şarkılar arasında. 2009 yılında piyasaya sürülen şarkının melodileri farklı ve çok özgün. 

ENYA - WATERMARK

Enya'nın ilk albümünde yer alan bir single olan Watermark ise daha iyi bir uyku için önemli etkiye sahip. 

DJ SHAH – MELLOMANIAC

DJ Shah tarafından bestelenen Mellomaniac da anksiyeteyi hafifleten şarkılar listesinde yer alıyor.

MARCONİ UNİON - WEIGHTLESS

Weighless ise dünyanın en rahatlatıcı şarkısı olarak tanımlanıyor. İngiliz grup Marconi Union'un ses terapistleriyle çalışarak oluşturduğu şarkı, kan basıncı, kalp atışı, nefes ve beyin aktiviteleri testinde en başarılı şarkı bu oldu.

ADELE - SOMEONE LIKE YOU

Adele'in en popüler şarkılarından biri olan Someone Like You da, hüzünlü olduğu kadar yatıştırıcı bir etkiye de sahip.

BARCELONA - PLEASE DON'T GO

Piyano temelli bir indie rock grubu olan Barcelona'nın, Please Don't Go adlı şarkısı da insana huzur veriyor ve anksiyeteyi azaltıyor. 

AIRSTREAM - ELECTRA

Airstream'ın Electra listesindeki şarkıların çoğunluğu da kaygı bozukluğu ile mücadelede etkili ezgileri barındırıyor.

RUE DU SOLEİL - WE CAN FLY

1999'dan beri dinlendirici müzikler yapan elektronik müzik grubu Rue Du Soleil'in We Can Fly isimli parçası uzmanlar tarafından kaygı bozukluğu yaşayan kişilere öneriliyor.

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!