Bu mor sebze ile 100 yaşını görebilirsiniz! Japonya'da "ölümsüzlüğün iksiri" diye anılıyor

Japonya Okinawa'nın geleneksel beslenmesinin temeli olan mor patatesler sağlıklı yaşamın en önemli bileşenlerini bünyesinde barındırıyor. 

Mavi ışık filtreli gözlük kullananlar okusun! Filtre kaplamalar işe yarıyor... Haberi Görüntüle

HÜCRELERİ KORUYOR

Ülkede İmo olarak da bilinen patates hücre sağlığının korunmasına yardımcı olan antosiyaninler içeriyor. Klinik diyetisyen Chaitra Sandeep'e göre bu besin hücre duvarlarını kaplayarak zararlı mikroplara ve patojenlere karşı koruyucu bir bariyer görevi görüyor.

'Stressiz bir hayat istiyorum' diyenler okusun! En etkili alışkanlıkları açıklıyoruz Haberi Görüntüle

UZUN SÜRE TOK TUTUYOR

Japon tatlı patates kalorisi düşük olmasını yanı sıra  diğer nişastalı gıdalara kıyasla kişiyi daha uzun süre tok tutabilen iyi bir lif kaynağı. 

Çocuk gelişimciler ısrarla tavsiye ediyor: Çocuğunuza her gün kitap okursanız... Haberi Görüntüle

VİTAMİN DEPOSU

Mor tatlı patatesler ayrıca günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 500'ünü sadece bir fincanla etkileyici bir şekilde karşılıyor. Genellikle yüksek yağlı gıdalarda bulunan C ve E gibi antioksidanlar ve antiinflamatuar vitaminlerle dolular. İçerdikleri potasyum, sodyumun zararlı etkilerini ortadan kaldırarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabiliyor. 

Yumurta yemeyenler yandı! Beyin sağlığı ile bağlantısı bulundu Haberi Görüntüle

KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLÜYOR

Düzenli mor havuç tüketimi karaciğer yağlanmasını önlüyor ve alkole bağlı karaciğer hasarını da azaltıyor. Karaciğer fonksiyonları bozuk olan insanlarla yapılan bir çalışmada 44 gün boyunca her gün 120 ml mor patates suyu içenlerin yüksek karaciğer değerlerinin ortalama olarak yüzde 20 azaldığı görülmüştü. 

Çocuk doktoru bu meyveyi ısrarla öneriyor! Sonbahar hastalıklarına doğal kalkan... Haberi Görüntüle

13 gündür hapşıran kadın tedavi altına alındı! Peki hapşırma nöbeti... Haberi Görüntüle

HİPERTANSİYON RİSKİNİ AZALTIYOR

Yüksek potasyum ve antosiyanin içeriği sayesinde mor patates tansiyon düşürücü etkiye sahip. Yapılan bir çalışmada 4 hafta boyunca mor patates tüketimi kan basıncında 4 mm Hg düşüşe yol açmış. Ayrıca 14 gün boyunca tüketimiyle de damar sertliğini azalttığı saptanmış, bu da mor patatesin kalp krizi ve felç riskini azalttığını gösteriyor. 

Şizofreninin bu belirtisi ilk kez ortaya çıktı! Meğer hastaların yüzde... Haberi Görüntüle

BAĞIRSAK SAĞLIĞI İYİLEŞTİRİYOR

Siyanidin açısından zengin olan mor patates tüketimi bağırsakta bifidobacterium ve lactobasillus cinsi probiyotik bakterilerinin çoğalmasını ve kısa zincirli yağ asidi üretiminin artmasını sağlayarak bağırsak mikrobiyatasını iyileştirir, böylelikle bağışıklık için de son derece etkili.