Bu mevsimde iyice artıyor! Ödem sorununa 3 günde son! Bu detoksla kilo da vereceksiniz
Kişiyi rahatsız hissettiren ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen ödem kadınların bir numaralı sorunlarından. Bazen kıyafetlere bile girememeye yol açan bu sağlık sorununa karşı çok etkili bir tarif var. 3 gün uygulanacak detoksun ana malzemesi ise limon.
Ödem, dokularda sıvı birikmesi nedeniyle genellikle ayak, el, kol ve bacaklarda şişlikle kendisini gösteriyor.
Özellikle mevsim geçişlerinde ve regl dönemlerinde çoğu kadın bu sorundan muzdarip oluyor.
Küçük bir alanı ya da tüm vücudu etkileyebilen bu duruma karşı bazı tarifler ise beklenenden fazla etkili olabiliyor.
Hamilelik, çeşitli ilaçlar, fazla tuz tüketimi, stres ve kötü beslenme de ödeme neden oluyor.
3 GÜNDE ÖDEME SON
Sık sık bu şikayeti yaşayanlara yönelik 3 günlük detoks uygulaması tüm şişkinlikleri ortadan kaldırabiliyor.
Üstelik ödem attıran detoks, metabolizmayı hızlandırırken yağ yakarak fazla kilolardan kurtulmanıza da yardımcı olabilir.
Uzmanlar "tarifi 3 gün boyunca her sabah düzenli olarak uygulayın ve detoks süresinde fazla tuz tüketmemeye ve bol su imeye özen gösterin" diyor.
ÖDEM ATTIRAN DETOKS
Malzemeler:
1 adet limon (kabuğu ile dilimlenmiş)
Yarım yeşil elma (kabuğu ile dilimlenmiş )
10 dal maydanoz
1 adet zencefil (ceviz büyüklüğünde)
1 adet salatalık (kabuğu ile dilimlenmiş )
1 litre su
Yapılışı:
Bütün malzemeleri 1 litre suyun içine dilimleyin. Kapaklı cam bir kapta buzdolabına koyun ve 1 gece bekletin.
Sabah erkenden aç karnına ve akşam yemeğinden 2 saat önce için.
3 gün boyunca uygulayın.
Beslenme uzmanlar detoks yaparken ödem yapan besinlerden uzak durmaya dikkat edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
Gün içinde bol bol su içmek de oldukça önemli.
BUNLARA DİKKAT!
En kısa zamanda ödemden kurtulmak ve hatta kilo vermek istiyorsanız bu 6 maddeye dikkat etmelisiniz.
- Bol su için
- 20 dakikalık yürüyüşler yapın
- Tuz ve tuzlu yiyeceklerden uzak durun
- Bol lifli gıdalar tüketin
- Uyku düzeninizi ve kalitenizi gözden geçirin
- Stresten uzak durun
