Sadece birkaç ay içinde yaşlanma belirtilerini azaltmak istiyorsanız beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeniz gerekiyor.
Stanford Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sekiz hafta boyunca bitkisel ağırlıklı beslenmek biyolojik yaşlanmayı yavaşlatmanın anahtarı olabilir.
Bulgular, yalnızca bitki bazlı bir beslenmenin hücresel sağlık ve uzun ömürde oynadığı yararlı role katkıda bulunuyor.
Beslenme ve depresyon arasında bağlantı bulundu! Hangi yiyecekler depresyona yol...
Ne spor ne beslenme! Bilim insanları hayata 7 yıl ekleyen...
TEK YUMURTA İKİZLERİ İNCELENDİ
Araştırmanın güvenilirliğinin güçlü bir garantisi, genetik düzeyde daha derin bir çalışmaya olanak tanıyan 21 çift tek yumurta ikizinden oluşan popülasyon örneğiydi.
Her çiftin kardeşlerinden biri sekiz hafta boyunca vegan bir diyet uyguladı, diğeri ise sekiz hafta boyunca hepçil beslendi.
Bu, bilim adamlarının genetik faktörleri kontrol etmesine ve diyetin biyolojik yaşlanma üzerindeki etkisini izole etmesine olanak tanıdı.
O baharatı yiyen erkekler 10 kaplan gücünde oluyor! Adeta mutlu...
Okullar açılıyor, hastalıklar başlıyor! Dahiliye uzmanı hastalıkları önlemek için 5...
VEGAN BESLENENLERDE NE GÖRÜLDÜ?
En çarpıcı bulgu, vegan diyetini uygulayan katılımcıların biyolojik yaşta önemli bir azalma göstermesiydi.
DNA metilasyonu olarak bilinen bu değişiklikler, altta yatan genetik kodu değiştirmeden genlerimizin ifadesini etkileyebiliyor.
Önceki araştırmalar artan DNA metilasyonunu yaşlanma süreciyle ilişkilendirmişti.
Evde en çok mikrop barındıran yer belli oldu! Kırk yıl...
KALP VE KARACİĞER DE KORUNDU
Vegan gruptaki katılımcılar ayrıca kalp, karaciğer ve metabolik sistemler gibi birçok organ ve vücut sisteminin biyolojik yaşında da iyileşme gösterdi.
Hepçil grupta buna karşılık gelen bir değişiklik görülmedi.
Bu da bitki bazlı bir beslenmenin yaşlanma karşıtı benzersiz faydalar sunabileceğini gösteriyor.
Uzmanlara göre hayvansal gıdalardan tamamen vazgeçemeseniz bile, beslenmenize daha fazla bitki bazlı seçeneği dahil etmek, hücresel düzeyde yaşlanma hızını yavaşlatmak için yeterli olabilir.
Çocuğunuz yere böyle basıyorsa acilen doktora götürün! Tedavi edilmezse...
Sürekli susuzluk yaşıyorsanız metabolik sendroma yakalanmış olabilirsiniz! İşte mutlaka dikkate...
KİLO KAYBINI DESTEKLİYOR
Dikkate değer bir diğer gözlem ise vegan grup için daha fazla kilo kaybıydı.
Bu da muhtemelen araştırmacıların kaydettiği yaşlanma karşıtı etkilere katkıda bulundu.
Yorum Yaz