Uzmanlar sağlıklı bir yaşam tarzının yanında beslenmenin de çok önemli olduğunu belirtiyor. Yapılan araştırmalar da bunu destekler nitelikte. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler yemek Alzheimer geliştirme riskini azaltabiliyor.
Hazır gıdalarda eritritol maddesini görürseniz asla yemeyin! Pıhtı riskini artırıyor!...
Diyabet tespitinde kan verme dönemi bitiyor! Yeni yöntem yüzde 70...
HANGİ SEBZELERE ALZHEIMER'I ÖNLÜYOR?
Çalışma, yeşil yapraklı sebze yemenin sağlığımıza nasıl fayda sağladığını inceledi ve araştırmacılar, yeşil yapraklı sebze yeme ile Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltma arasında bir bağlantı buldu. Bu faydaya sahip olduğu tespit edilen sebzeler arasında marul, lahana, ıspanak, brokoli, yeşil soğan, hardal yaprağı, roka, su teresi, pazı, kereviz, enginar, maydanoz, kişniş, dereotu yer alıyor.
Çocuğunuz yere böyle basıyorsa acilen doktora götürün! Tedavi edilmezse...
Çok fazla şekerli gıda tüketen kadınların sonu o hastalık! Tedavisi...
AKDENİZ DİYETİ DE ETKİLİ Mİ?
Çalışmanın başlangıcında ortalama yaşı 84 olan 581 kişinin verileri toplandı. Katılımcıların beslenme düzenleri yaklaşık yedi yıl boyunca takip edildi. Ölümden sonra beyin dokusundaki çeşitli Alzheimer biyobelirteçleriyle bir bağlantı bulduktan sonra araştırmacılar, sağlıklı beslenme şeklini daha düşük genel Alzheimer patolojisi ile ilişkilendirdi. Benzer sonuçlar gösteren diğer yemek planları arasında sebze, meyve, kepekli tahıl, baklagiller, zeytinyağı ve daha fazlasını yemeye dayanan Akdeniz diyeti de yer alıyordu.
Bu hastalık erkeklerin korkulu rüyası! 2050 yılına kadar yüzde 77'lik...
BEYNİ 4 YIL GENÇLEŞTİRİYOR
Çalışma ayrıca, yeşil yapraklı sebze tüketiminin en yüksek üçte birlik diliminde yer alan denekler arasında, en düşük üçte birlik dilimdekilere kıyasla Alzheimer hastalığının genel patolojisinin daha az olduğunu gösterdi. Yeşil sebzelerle dolu diyetleri takip edenlerin beyinlerinde daha az protein katmanı olduğu, yaklaşık dört yıl daha genç bir beyne sahip oldukları ortaya konuldu.
Beslenme uzmanı kahve düşkünlerini uyardı: 1 ay ara verin! İşte...
Genç kadınlar arasında endişe verici tablo: O kanserin görülme sıklığı...
5 RENK GRUBUNDAN ZENGİN BESLENMEK LAZIM
Araştırma yeşil yapraklı sebzelerin ve meyveler sağlıklı bir diyetin en büyük unsurları olduğunu göstermesi bakımından önem taşıyor. Antioksidanlar açısından zengin olan hem sebze hem de meyveler beyin işlevini sürdürmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahip. Bu nedenle kırmızı, turuncu, yeşil, beyaz ve mor olmak üzere beş renk grubundan sebze ve meyve yemeyi ve yeşil yapraklı sebzeleri günlük menünüze eklemeyi ihmal etmemeniz gerekiyor.
