Yandex Metrica

Bu baharatlar her mutfakta olmalı! Tatlı isteğini anında bitiriyor

Bu baharatlar her mutfakta olmalı! Tatlı isteğini anında bitiriyor

Zaman zaman tatlı yiyeceklere karşı aşırı bir istek duyulabiliyor. Böyle bir durumda uzmanlar bol su içilmesini tavsiye ediyor. Ayrıca genellikle magnezyum eksikliğinden kaynaklanan tatlı krizlerine karşı tüketilmesi gereken baharatlar var.

Sağlık

15.06.2024, 11:06

Tatlı yeme isteği bazen kriz halini alabiliyor.

Beslenme uzmanlarına göre, bu isteğin ana nedenlerinden biri vücuttaki magnezyum eksikliği.

Magnezyum, dopamin salgılanmasının yanı sıra insülin ve glikoz seviyelerini de düzenliyor.

Ancak tatlı isteği sadece magnezyum eksikliğiyle sınırlı değil ve birçok faktörden kaynaklanabilir. 

Böbrek sorunları, menopoz veya stres bile tatlılara karşı güçlü bir istek yaratabiliyor. 

Uzmanlar, tatlı isteğini bastırmak için bol su içmeniz ve kabak çekirdeği, muz, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin besinleri beslenmenize eklemeniz gerektiğini söylüyor.

Ayrıca şeker isteğinizi kontrol etmenize yardımcı olacak özelliklere sahip bazı baharatlar da var. 

Tedavi için Türkiye'yi seçti, yaptığı harcamaya kendisi bile şaşırdı! 29 yaşındaki Bryn Elise: Amerika'da çok pahalıya mâl olurdu Tedavi için Türkiye'yi seçti, yaptığı harcamaya kendisi bile şaşırdı! 29... Haberi Görüntüle

Doğal müshil etkisi var! Bu meyveden iki tane yiyen tuvaletten çıkamıyor Doğal müshil etkisi var! Bu meyveden iki tane yiyen tuvaletten... Haberi Görüntüle

KAKULE

Uzmanlar, lezzet açısından zengin olan yeşil kakule kabuklarını yemenin şeker isteğini anında azaltmaya yardımcı olacağına inanıyor.

Glüten hassasiyeti olanlar sık tüketiyor! Tam tahıl özelliği ile kalbi koruyor, şekeri dengeliyor Glüten hassasiyeti olanlar sık tüketiyor! Tam tahıl özelliği ile kalbi... Haberi Görüntüle

Bu içecekler susuzluktan eser bırakmıyor! Beslenme uzmanı anormal sıcaklarda onları tavsiye ediyor Bu içecekler susuzluktan eser bırakmıyor! Beslenme uzmanı anormal sıcaklarda onları... Haberi Görüntüle

KİŞNİŞ 

Kişniş tohumlarının insülin salgılanmasını iyileştirdiği ve serbest radikal hasarını azalttığı biliniyor.

Diyetinize düzenli olarak dahil edebilirsiniz veya yemeklerden sonra atıştırmalık olarak bile tüketilebilirsiniz.

Hem serinletiyor hem tok tutuyor! İşte bu yaz bol bol cacık yemek için 5 neden Hem serinletiyor hem tok tutuyor! İşte bu yaz bol bol... Haberi Görüntüle

Çocuk Gelişim Uzmanı Emine Ergün anne babaları uyardı: Oğlunuz pembeyi seviyorsa... Çocuk Gelişim Uzmanı Emine Ergün anne babaları uyardı: Oğlunuz pembeyi... Haberi Görüntüle

TARÇIN

Tarçın da insülin salgılanmasını artırıyor ve antiinflamatuar özelliklere sahip. Çay, kahve, kek, kurabiye ve güveçlere eklenebilir.

Gebelikte sigara içerseniz ne olur? Kadın doğum uzmanı tehlikeleri sıraladı! Haberi okuyan kadınlar hemen bırakıyor Gebelikte sigara içerseniz ne olur? Kadın doğum uzmanı tehlikeleri sıraladı!... Haberi Görüntüle

Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor Çocuklarda halsizliği önemseyin! Yetişkinlerde de görülen hastalığa işaret ediyor Haberi Görüntüle

REZENE TOHUMLARI

Rezene şeker isteğini azaltmaya yardımcı olan değişken özelliklere sahip aromatik bir bitki.

Aynı zamanda ferahlatıcı ve baharatlı bir tada sahip.

Tohumları salataların ve güveçlerin lezzetini artırabiliyor veya sadece atıştırmalık olarak kullanılabilir. 

Puro ve sigara kullananlarla ilgili ilginç araştırma! Sigara içenlerin vicdan duygusu... Puro ve sigara kullananlarla ilgili ilginç araştırma! Sigara içenlerin vicdan... Haberi Görüntüle

Fazla çocuk sahibi olmak meme kanseri riskini artırabilir mi? Onkolog açıkladı Fazla çocuk sahibi olmak meme kanseri riskini artırabilir mi? Onkolog... Haberi Görüntüle

KARANFİL

Karanfil besin açısından zengin ve glisemik özellikleriyle bilinen bir baharat. Çay, sos ve diğer bazı soğuk içeceklere eklenebilir. 

DSÖ'den korkutan uyarı: Vakalar arttı dünya alarma geçti DSÖ'den korkutan uyarı: Vakalar arttı dünya alarma geçti Haberi Görüntüle

Maydanoza benzerliği şaşırtıyor! Demir eksikliğinin şifası onda! Anemi tedavisi görenlerin imdadına koşuyor Maydanoza benzerliği şaşırtıyor! Demir eksikliğinin şifası onda! Anemi tedavisi görenlerin... Haberi Görüntüle

HİNDİSTAN CEVİZİ

Hindistan cevizi de vücuttaki serotonin seviyelerini artıran, böylece ruh halini iyileştiren ve şeker isteğini azaltan, eşsiz tatlı tadıyla bilinen popüler bir baharat.

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading