Bu 11 soru beyin sağlığınızı test ediyor! Cevaplayanların çoğu nörologdan randevu alıyor

Nörolojik hastalıklar dünya çapında 3 milyardan fazla insanı etkiliyor ve tıp uzmanlarının beyin sağlığına yaklaşımlarında önemli bir değişikliğe yol açıyor. 

Amerikan Nöroloji Akademisi'ne göre, beyin sağlığı için tedavinin yanı sıra önlemeye de odaklanan bütünsel bakım şart.

Akademinin yeni araştırması, doktorların hastaların zihinlerini yaşam boyu keskin ve sağlıklı tutmalarına yardımcı olmayı amaçlayan  bir dizi soruya dikkat çekiyor. 

Bu sorular sağlık hizmeti sağlayıcılarının beyin sağlığının çeşitli yönlerini değerlendirmesine yardımcı oluyor. 

1. Dinlenmiş hissetmek için yeterince uyuyabiliyor musunuz?

Uyku bozuklukları hafızanın, ruh halinin, algının ve ağrının nasıl çalıştığını açığa çıkararak bu soruyu ilk bakışta göründüğünden çok daha önemli hale getirebiliyor.

2. Kaygı veya ruh halinizle mücadele ediyor musunuz?

Ruh sağlığı da bir başka hayati unsur olarak ortaya çıkıyor.

Duygudurum bozukluklarının, özellikle nörolojik rahatsızlıkları olan hastalarda, küresel sağlığın bozulmasına en büyük katkıda bulunanlar arasında olduğu göz önüne alındığında, bu özellikle önem taşıyor.

3. Diyetiniz veya besin takviyesi alımınızla ilgili endişeleriniz var mı?

Bu soru sadece beslenmeyle ilgili değil; gıda güvensizliğinin nörolojik bozuklukların artan yaygınlığıyla nasıl bağlantılı olduğunu anlamakla ilgili.

4. Ne sıklıkla egzersiz yapıyorsunuz?

Fiziksel aktivite nörogenezi teşvik ediyor ve nöroinflamasyonu baskılıyor. 

Dünya çapında insanların neredeyse üçte biri bu aktivitenin önerilen minimum seviyelerini karşılamıyor.

5. Kişilerarası ilişkileriniz nasıl? 

Bu soru, destekleyici sosyal bağları sürdürmenin demans vakalarını azaltabileceği ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceği bilgisine dayanıyor. 

6. Emniyet kemeri/kask takıyor musunuz veya çocuklar için araba koltuğu kullanıyor musunuz?

Görünüşte basit olan bu araştırma, beyin sağlığının kritik bir yönü olan ve geleneksel tıbbi muayenelerde sıklıkla gözden kaçırılan travmatik beyin yaralanmalarının önlenmesi konusunda tartışmalara yol açıyor.

7. Hiç yüksek tansiyonunuz oldu mu veya tedavisiyle ilgili endişeleriniz oldu mu?

Kan basıncı taraması, uzun süreli hipertansiyonun serebrovasküler sağlığı bozabileceğini ve beynin toksik metabolitleri temizleme yeteneğini azaltabileceğini yansıtıyor. 

8. Kan şekerinizi veya kolesterolünüzü kontrol etmekte sorun mu yaşıyorsunuz? 

Ailenizde herhangi bir nörolojik hastalık var mı?

Bu soru, metabolik sağlık ve genetik yatkınlığın yaşam boyu nörolojik sonuçlar üzerinde sahip olabileceği önemli etkiyi kabul ediyor.

9. Kullandığınız ilaçlar pahalı mı yoksa kıtlığı mı var? 

Sağlık hizmetlerine erişim kritik bir sorun olarak ortaya çıkıyor. 

Tedavi maliyetleri artmaya devam ediyor; 2023 yılında nörolojik rahatsızlıklara yönelik ilaç maliyetlerinde bir önceki yıla kıyasla yüzde 15'lik bir artış görülüyor.

9. Aşılar konusunda yeterince bilgilendiriliyor musunuz? 

Bu soru, yaşam boyunca optimal beyin sağlığının korunmasında koronavirüs ve zona gibi enfeksiyonları önlemenin hayati rolünü yansıtıyor.

10. Konutunuzu, ulaşımınızı, bakıma ve sağlık sigortanıza erişiminizi ya da fiziksel ya da duygusal güvenliğinizi zarardan korumak konusunda endişeleniyor musunuz?

Son soru, sağlığın yapısal ve sosyal belirleyicilerinin nörolojik sağlığı büyük ölçüde etkilediğini kabul ederek daha geniş sosyal faktörleri ele alıyor.