Bel ağrınızın sebebi satın aldığınız bir eşya için olabilir! Çok şaşıracaksınız
Yatak alırken ince eleyip sık dokumak gerekiyor. Sağlık uzmanı Pirogov Alexey Reshetun'a göre yanlış seçilmiş bir yatak sağlık açısından çok tehlikeli. İşte nedeni.
Yattığınız yatağın kaliteli olması gününüzü etkiliyor.
Sağlık uzmanı Pirogov Alexey Reshetun yanlış seçilmiş bir yatağın sağlık açısından ne kadar tehlikeli olduğunu anlattı.
Reshetun'a göre yanlış yatak seçimi uyandıktan sonra hoş olmayan hislere yol açabiliyor.
BEL AĞRISINA YOL AÇIYOR
Kişi bel bölgesinde hoş olmayan bir ağrıyla uyanabiliyor.
Bu durumda kaslarda ve bağlarda gerginlik olabiliyor, kaslar gece boyunca dinlenmeyebiliyor.
Dolayısıyla kişi ağrılı bir sırtla uyanıyor.
Uygun olmayan bir yatakta uyumak bel fıtığı gibi kronik rahatsızlıkları da ağırlaştırabiliyor.
YATAK SEÇERKEN BUNLARA DİKKAT!
Sağlık uzmanı bir yatak seçerken özellikle yaş, hastalıklar ve kas durumu dikkate alınmalı.
Yatak seçerken üzerinde uyumanın rahat olup olmayacağını anlamak için üzerine farklı pozisyonlarda yatmak gerekiyor.
SERT YERE YATMAK FAYDALI MI?
Uyku Uzmanı Pavel Kudinov ise sert bir yüzeyde uyumanın faydaları hakkındaki efsaneyi ortadan kaldırdı.
Vücudun servikal, torakal ve lomber bölgelerde kıvrımlarının olduğunu hatırlatan uzman, sert bir yüzeyde uyurken hem ağırlık hem de sert yatak, vücudun çıkıntılı kısımlarına çok fazla baskı uygulayacağını belirtti.
YANLIŞ POZİSYON OMURGAYA ZARAR VERİYOR
Nörolog Andrei Galkin de uyku sırasındaki yanlış vücut pozisyonunun omurganın eğriliğine yol açtığı konusunda uyardı.
İskeleti stabilize etmek için ilave yastık ve desteklerin kullanılmasını önerdi.
Uzun bir uyku sırasında yalnızca uygun şekilde seçilmiş bir yatak ise iskelet kaslarının gevşemesini sağlayabiliyor.
