Melatonin, uyku sorunu yaşayanlar için harika bir takviye olsa da hamilelik sırasında kullanımı uzun vadede bazı tehlikeleri beraberinde getirebilir.
Nefes darlığına karşı o ilacı kullanıyorsanız aman dikkat! Araştırmaya göre...
GELİŞMEKTE OLAN FETÜSÜ OLUMSUZ ETKİLEYEBİLİR
Vücutta doğal olarak üretilen melatonin, fetal gelişim için gerekli olmasına rağmen, ek olarak kullanıldığında gelişmekte olan bir fetüsü nasıl etkileyebileceği konusunda bazı potansiyel endişeler var.
Melatonin takviyesilerinin kullanım miktarı, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez. Vücudun melatonin seviyeleri hamilelik sırasında doğal olarak yükselir, bu nedenle ek bir takviye eklemek onları gereğinden fazla artırabilir.
Doktorlar bazı durumlarda hamilelik sırasında melatonin önerir. Bu durumlarda, hamilelik sırasında melatoninin yararları risklerinden ağır basabilir, ancak bu her zaman böyle olmaz.
Sonbahar depresyonuna yenilmemek için okuyun! Beslenme uzmanı sihirli diyeti açıkladı
Kulaklıkların zarar verdiği tek organ kulak değilmiş! Gençler okuyunca bir...
GEBELİĞİN SON 3 AYI HEP UYKUSUZ GEÇİYOR
Bazı araştırmalar, hamile kadınların %78 kadarının uyku sorunları yaşadığını ve bunun üçüncü trimesterde daha da kötüleşebileceğini gösteriyor. Neyse ki, uyku kalitesini iyileştirmeleri için ilaç dışı bazı alternatifler var.
Bilişsel davranışçı terapi alınabilir, destekleyici battaniyeler ve yastıklar kullanılabilir ve düzenli bir uyku saati ayarlayabilirsiniz. Akupunktur, yoga ve bazı gevşeme uygulamalarını hayatınıza dahil edebilirsiniz.
Hiç sigara içmemiş kişilerle ilgili ilginç keşif! Akciğerlerinde öyle bir...
PEKİ YA EMZİRİRKEN?
Hamilelikte kullanımı uzun vadede zararlı olan melatonin, emzirirken alınabilir mi sorusuna ise tam olarak verilebilecek bir cevap yok. Bu konuda bilinen tek şey, melatoninin anne sütüyle bebeklere geçiyor olduğu.
