Sitede Ara

Adı Kur'an-ı Kerim'de bile geçen mucize bir meyve! Çocuğu olmayanlara şifa veriyor, doğumu ise kolaylaştırıyor

Adı Kur'an-ı Kerim'de bile geçen mucize bir meyve! Çocuğu olmayanlara şifa veriyor, doğumu ise kolaylaştırıyor

Ege denilince akla ilk gelen yiyeceklerden olan incirin kalp, cilt ve sindirim üzerinde önemli faydaları var. Potasyum yönünden zengin olan meyvenin özellikle kurutulmuş hali şeker hastalığından bile koruyabiliyor. Uzmanlara göre en önemli nokta kuru inciri doğru şartlarda muhafaza etmek. 

Sağlık

28.06.2024, 13:07

Özellikle Ege Bölgesi'nde sık yetişen incir, sağlık için birçok fayda sağlıyor.

Potasyum yönünden zengin olan meyve, kan basıncının dengelenmesinde de hayli etkili bir meyve. 

Kalp damar sağlığını koruyor ve lif deposu olduğu için kansere karşı da koruyucu özellikte.

Gıda sahtekarlarını geçit yok! Bakanlık hileli gıdaları tek tek ifşaladı... Gıda sahtekarlarını geçit yok! Bakanlık hileli gıdaları tek tek ifşaladı... Haberi Görüntüle

SİNDİRİM SİSTEMİNİ RAHATLATIYOR

İçerisindeki antioksidanlar ve vitaminler; bağışıklığın güçlenmesini destekliyor. 

Özellikle sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardımcı olan meyve kabızlık problemini önlemesiyle de meşhur. 

Yüksek oranda lif içeren meyve, artıkların bağırsaktan hızlı geçişini sağlayarak bağırsak içine su çekiyor.

Ayrıca içerdiği probiyotikler sindirim sağlığını geliştiriyor. 

Psikologdan önce kalp doktoruna gidin! Kimse ihtimal vermiyor ama bu kalp krizinin en ilginç belirtisi! Psikologdan önce kalp doktoruna gidin! Kimse ihtimal vermiyor ama bu... Haberi Görüntüle

KALSİYUM YÖNÜNDEN ZENGİN

İncir aynı zamanda kalsiyum yönünden de zengin. 

Kemik kaybına ve osteoporoza karşı korunmaya yardımcı olan meyve veganlar veya süt ürünlerinden uzak durmayı seçen insanlar için harika bir atıştırmalık.

Kuru incir ayrıca kemik büyümesini ve korunmasını desteklemek için birlikte çalışan yüksek düzeyde magnezyum, potasyum ve fosfor içeriyor.

2 yılda hiç kilo almadan zayıflayın! İşte 13 günde 10 kilo verdiren İsveç diyeti listesi 2 yılda hiç kilo almadan zayıflayın! İşte 13 günde 10... Haberi Görüntüle

CİLT VE SAÇ İÇİN BAKIM ÜRÜN GİBİ

Araştırmalara göre cilt sağlığını korumada da incirden faydalanmak mümkün olabilir.

Kuru incir temel mikro besinler ve antioksidanlarla dolu olduğundan cildinize ve saçınıza en iyi şekilde görünmeleri için ihtiyaç duydukları her şeyi sağlamaya yardımcı oluyor. 

Soğuk havada tir tir titremeye son! Bu yiyecek ve içecekler cayır cayır yakıyor! İç ısıyı yükseltip soğuğa karşı koruyor Soğuk havada tir tir titremeye son! Bu yiyecek ve içecekler... Haberi Görüntüle

TİP 2 DİYABETİ ÖNLEYEBİLİR

Kuru incir yüksek düzeyde doğal şeker içermesine rağmen aynı zamanda E vitamini ve anti-diyabetik özelliklere sahip bir dizi biyoaktif bileşik açısından da zengin. 

Ayrıca, kan şekeri seviyenizi kontrol etmenize ve kilo vermenize yardımcı olabilecek lif açısından da önemli bir kaynak. 

Kuru incir, şeker hastaları için şaşırtıcı derecede sağlıklı bir atıştırmalık olan bu meyve tip 2 diyabetin önlenmesine ve hatta tersine çevrilmesine yardımcı olabiliyor. 

Sağlık Bakanlığı'ndan kritik açıklama: Erkeklerde bu hastalığın yüzde 90 nedeni belli oldu! Sigaraya dokunmaya korkacaksınız! Sağlık Bakanlığı'ndan kritik açıklama: Erkeklerde bu hastalığın yüzde 90 nedeni... Haberi Görüntüle

KAN BASINCINI KONTROL EDİYOR

İyi bir potasyum kaynağı olan incir, doğal olarak potasyum seviyelerini iyileştirebiliyor

Bu durum kan basıncını kontrol edebiliyor.

Meğer o çiçeğin yağı egzamayı anında bitiriyormuş! Aynı zamanda cilt bakımı da yapıyor Meğer o çiçeğin yağı egzamayı anında bitiriyormuş! Aynı zamanda cilt... Haberi Görüntüle

Eklem ağrısı çekenler mutlaka okusun! Şifanız o iki vitaminde! Ünlü romatolog açıkladı Eklem ağrısı çekenler mutlaka okusun! Şifanız o iki vitaminde! Ünlü... Haberi Görüntüle

DOĞURGANLIĞI ARTIRIYOR

İncir, doğurganlığın sembolü olarak kabul edilen eski Yunan zamanlarından beri aşk meyvesi olarak yansıtılıyor. 

İçerisindeki yüksek demir kadınlarda tüm yumurtlama sürecinde önemli bir rol oynuyor. 

Erkeklerde düşük demir sperm kalitesini ve hareketliliğini etkileyebiliyor. 

Üreme sağlığını artırmak amacıyla ile sütle birlikte çok yaygın olarak tüketilebilir.

Canan Karatay'dan şaşırtan açıklama! Bunu yiyen 95 yaşına kadar uzatıyor: Sadece ölümün önüne geçemiyor Canan Karatay'dan şaşırtan açıklama! Bunu yiyen 95 yaşına kadar uzatıyor:... Haberi Görüntüle

GEBELİKTE MUTLAKA TÜKETİLMELİ

İncir, demir ve lif gibi temel besinleri sunarak hamilelik diyetine besleyici bir katkı olabilir. 

Meğer o tatlandırıcı kalp krizi sebebiymiş! Aldığınız gıdalarda varsa sakın yemeyin! Öldürüyor! Meğer o tatlandırıcı kalp krizi sebebiymiş! Aldığınız gıdalarda varsa sakın... Haberi Görüntüle

KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

Lif ve potasyum açısından zengin olması vücuttaki fazla yağın ve kalpteki basıncın atılmasına yardımcı olan incir kalbinizin sağlığını iyileştirmeye büyük ölçüde yardımcı olabiliyor. 

Bu iki işlevin yanı sıra incir, serbest radikalleri azaltmakla kalmayıp aynı zamanda trigliseritleri ve kötü kolesterolü düşürmeye de yardımcı olan harika bir antioksidan kaynağı. 

Bu nedenle kalbinizin daha güçlü olmasını ve daha uzun süre yaşamasını sağlıyor.

Canan Karatay'dan şaşırtan açıklama! Bunu yiyen 95 yaşına kadar uzatıyor: Sadece ölümün önüne geçemiyor Canan Karatay'dan şaşırtan açıklama! Bunu yiyen 95 yaşına kadar uzatıyor:... Haberi Görüntüle

İNCİR KİLO ALDIRIR MI? 

Çoğu kuru meyve gibi, ölçülü olarak tüketildiğinde kuru incir de mükemmel bir kilo verme atıştırmalık olabiliyor.

Yüksek lif içeriği tokluk hissini artırmaya yardımcı oluyor, bu da açlık isteklerini önlüyor ve genel gıda alımınızı azaltmanızı destekliyor. 

Şeker tüketiminin en aza indirildiği diyet sürecinde ise incir tüketimine dikkat etmek gerekiyor. 

Uzmanlar 2 adet kuru incir veya 2 adet taze incirin yaklaşık olarak 60 kalori olduğunu belirtiyor. 

Fazla miktarda yemek ise kilo alımına yol açabilir. 

Diyetiniz tatlı yiyeceklerden oluşuyorsa kuru incir ideal bir çözüm olabilir. 

Kuru incir doğal olarak tatlı ve ilave şeker içermediğinden çikolata, kek ve kurabiye gibi işlenmiş tatlılara göre daha sağlıklı bir alternatif.

Masabaşı çalışanlar 2 saatte bir bunu yapsın! Kalbi, eklemleri ve ruh sağlığını koruyor Masabaşı çalışanlar 2 saatte bir bunu yapsın! Kalbi, eklemleri ve... Haberi Görüntüle

KURU İNCİR NASIL SAKLANMALI?

Kuru inciri saklama şekli hayli önemli.

Serin ve kuru bir ortamda muhafa edilmeli.

Buzdolabında ise 1 yıl içerisinde tüketilmeli.

Habere Tepki Ver

1

0

0

0

0

0

0

0

Yorumlar (0)

Saadet Diş

TRHaber.com - Sağlık


Bakmadan Geçme

Tümünü Gör ››

Loading