Migren hastanın günlük yaşamanı etkileyebilen, gün içerisindeki gerçekleştirdiği aktivitelerde kısıtlılık yaratabilen bir baş ağrısı tipi.
Genellikle ense, şakak veya göz çevresinde başlayan ve ağrının çeşidine göre hareket ettikçe kötüleşebilen bu rahatsızlık, tüketilen bazı gıda maddeleri ile tetiklenebiliyor.
Erkekler mi daha erken yaşlanır yoksa kadınlar mı? Araştırmanın sonucu...AŞIRI KAHVE TÜKETİMİ
Araştırmalar aşırı kafein tüketiminin migren ataklarını tetikleyebileceğini gösteriyor ve hem 2016'da hem de 2019'da yapılan bir araştırma, kahveyi azaltmanın migren sıklığını azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Kahve tüketimibde kendinizi günde iki bardaktan daha azıyla sınırlamaya çalışın.
Bilim insanları takviyelerle kanser ilişkisini araştırdı! Kullanımları kanserden ölüm riskini...ESKİ PEYNİRLER
Ne yazık ki peynir sevenler için bu başlık migren semptomlarını tetikleyebildiği için üzücü olacak. Burada suçlu tiramin isimli madde. Küflü peynir, çedar, beyaz peynir, mozzarella ve diğer yaygın peynirlerin çoğundan kaçınmak migren ile mücadelede etkili olacaktır.
Kalp hastalığı olanlar dikkat! Ölüme yol açan hastalığa sebep olduğu...ÇİKOLATA
Çikolata aynı zamanda migren ataklarından kaçınma şansınızı sabote edebilir. Bir çalışma çikolatanın, deneklerin %42'sinde migren atağını tetiklediğini gösteriyor.
Akdeniz Diyeti sizi şişmanlatabilir! Peki neden? Akdeniz Diyeti yaparken nelere...TURUNÇGİLLER
Bol bol taze meyve yemek, saldırılardan kaçınmanın harika bir yolu olsa da, narenciye konusunda dikkatli olmak gerekiyor. Portakal, greyfurt, limon ve misket limonunun baş ağrısı yaptığını gösteren bazı çalışmalar mevcut.
Akşam 8'den sonra yemek yiyenleri bekleyen tehlike! Beş olumsuz etkisi...TATLANDIRICILAR
Araştırmalar, diyet kola ve diğer kalorisiz içeceklerde yaygın olarak bulunan aspartam gibi yapay tatlandırıcıların migren baş ağrısı riskini artırabileceğini gösteriyor.
Bahar alerjisi en çok gençleri vuruyor! Uzmanlar belirtilerin iki yaşından...MAYA
Ekşi mayalı ekmek, çörek, kek gibi ürünler içerdikleri maya yüzünden migren ataklarını tetikleyebiliyor.
Covid-19 salgınında dikkat çeken araştırma: Yaşam süresi kısıtlandıİŞLENMİŞ ETLER
İşlenmiş etlerin renklerini ve lezzetlerini korumak için kullanılan nitritleri ve nitratlar migreni tetikleyebilir. Bir çalışma, migren öyküsü olan deneklerin %5'inin nitrit tükettikleri günlerde baş ağrısı yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. B
Antidepresanlar diş gıcırdatmaya sebep olur mu? Uzmanlara göre bu ilaçlar...SERT KABUKLU YEMİŞLER
Badem, yer fıstığı ve diğer birçok kabuklu yemiş ve tohumlar tiramin içerir. Bu durum migren ataklarına yol açabilir.
Yiyecekler tüm migren hastalarını farklı şekilde etkilediğinden, yapabileceğiniz en iyi şey yeme alışkanlıklarınızı incelemek ve potansiyel tetikleyici olabilecekleri belirlemektir. Yiyecekleri birer birer yavaşça ortadan kaldırarak, baş ağrılarınızı neyin tetiklediğini fark etmeye başlayabilirsiniz.