Havuç suyunun faydaları nelerdir, neye iyi gelir? Havuç suyu nasıl yapılır?

Faydaları oldukça fazla olan havuç, beslenme listemizin en başlarında yer almalı. Az kalorisi ve besleyici etkisi sayesinde diyet listelerinde de bir numara. Peki,  havuç suyunun faydaları nelerdir, neye iyi gelir? Havuç suyu nasıl yapılır? İşte detaylar...

HAVUÇ SUYU FAYDALARI NELERDİR?

Havucun faydaları şu şekilde sıralanabilir;

• Zayıflamak isteyenlere yardımcı olur,
• Sindirim sistemini düzenler,
• Karaciğer fonksiyonlarını korur,
• Cildi yeniler, güzelleştirir,
• Yaşlanmaya bağlı olan ağrıları azaltır,
• A vitamini olduğu için, göz sağlığını korur,
• Osteopoza karşı etkilidir,
• Kemikleri güçlendirir,
• Kolestrol ve hipertansiyona karşı savaşır,
• Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenler,
• Kanser oluşumunu engeller,
• Yaşlanma sürecini yavaşlatır,
• Zihin açar.

HAVUÇ SUYU NASIL YAPILIR?

Malzemeler:

• 2-3 havuç
• Bir parça taze zencefil
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1/2 bardak soğuk su

Hazırlanışı:

Havuçları yıkayıp soyun.
Küçükçe doğrayın ve karıştırıcıya koyun.
Zencefil, limon suyu ve su ekleyin. Karıştırın.
Pütürlü olursa süzgeçten geçirin. Afiyet olsun!