Egzersiz yapmak, sağlık sorunlarını önleyen ve aynı zamanda kişinin formda kalmasına yardımcı olan bir aktivite. Ancak ne yazık ki toplumda az bir kesim buna zaman ayırabiliyor. Çünkü herkesin yaşam şartları farklı.
Esra Ezmeci'yi kahreden itiraf! Canlı yayında anlattıklarıyla izleyiciler şoke oldu:...
EGZERSİZ, ÇOCUK SAYISINA BAĞLI
İngiliz bilim adamları tarafından yapılan yeni bir araştırma, annelerin yarısından daha azının önerilen fiziksel aktivite düzeylerini karşıladığını gösteriyor. Sorun, küçük veya fazla sayıda çocuğu olan kadınlar için daha da büyüyor. Yani ebeveynler aslında çocuğu olmayanlara göre fiziksel olarak daha az aktif.
Araştırmacılar, 20 ila 34 yaşları arasındaki 848 kadının fiziksel egzersiz/aktivite düzeyine ilişkin örnek verilerini analiz etti. Annelerin %50'sinden daha azının haftada 150 dakikalık orta ila şiddetli egzersiz için önerilen sınırı karşıladığı görüldü.
23 Nisan 2024 burç yorumları: Koç, Boğa, İkizler, Yengeç,Aslan, Başak,...
KÜÇÜK ÇOCUĞU OLANLAR AZ HAREKET EDİYOR
Okul çağındaki çocukların anneleri, gün içinde ortalama 26 dakika orta ila şiddetli aktivite yaparken, dört yaşına kadar küçük çocukların anneleri 18 dakika yaptı. Bir annenin birden fazla çocuğu varsa, günde 21 dakikadan fazla egzersize ayrılmış zaman geçirmedi.
Uzmanlara göre, küçük çocukların anneleri ebeveynlik sorumlulukları sebebiyle egzersize zaman ayıramıyor. Çocuklara bakmanın yanı sıra fiziksel aktivite için zaman bulmak ise genellikle zorlaşıyor. Bu nedenle egzersiz, anneler tarafından kenara atılan ilk şeylerden biri haline geliyor.
Çoğu anne kendisini daha hafif yoğunluklu egzersizle sınırlıyor. Ancak çocuklar okula başladığında, anneler daha fazla fiziksel aktivite ve daha fazla yoğunluk için zaman ayırmayı başarıyor.
