Papatya Çayına Rakip Çıktı! Papatya Çayı Ayvayı Yedi!

Papatya Çayına Rakip Çıktı! Papatya Çayı Ayvayı Yedi!

Stresli ve yoğun gün geçirenlerin önemli yardımcılarından olan papatya çayından daha sakinleştirici bir çay türü bulundu. Bu çay türünün içimi gittikçe yaygınlaşıyor. Hem sakinleştiren hem de sağlıklı beslenmeye güçlü katkı sunan bu şifalı meyve ne?

Papatya çayına rakip olan, son dönemlerin popülerleşen içecek olan meyve ayva. Bir kış mevsimi meyvesi olan ayva, sert soğuklara dayanıklığı, sağlıklı beslenmeye güçlü katkısının yanı sıra sakinleştirici yönünün olması da onu popüler kılan etkenlerden.

İŞTE BİRÇOK MUCİZEYİ KENDİNDE BARINDAN AYVA MEYVESİNİN FAYDALARI:

Yüksek lif barındıran ayva meyvesi, bu özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca mideyi yatıştıran ayva meyvesi, ülserine ve gastrite iyi gelebilir.

BİLİNMEYEN C VİTAMİNİ DEPOSU

Limon, mandalina ve portakal kadar bilinmese de ayva da C vitamini yönünden oldukça zengindir. Bu yönüyle bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine de katkı sunan ayva meyvesi antibakteriyel özellikleri, enfeksiyon riskini azaltabilir.

Yaşlılığa karşı başlıca mücadele araçlarından olan ayva meyvesi, bünyesinde barındırdığı antioksidanlar ile serbest radikallerin zararlarından korur. Ciltteki iltihaplanmaları olabildiğince azaltarak, cildin yenilenmesine önemli katkı sunar. Potasyum içeriği sayesinde tansiyonu da düzenleyen ayva aynı zamanda kolesterol seviyelerini de düşürerek kalp hastalıkları riskinin azaltabilir.

Diyabet hastaları içinde vazgeçilmez olan ayva meyvesi, içinde barındığı düşük glisemik indeksle kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.

DİYETLERİN DE VAZGEÇİLMEZİ

Kalori açısından düşün olan ve yüksek lif barındıran ayva meyvesi, çok uzun süreler tokluk hissi vererek hızlı ve sağlıklı bir biçimde kilo vermeye de destek olur.

KIŞ MEVSİMİNDE BAŞUCU MEYVEMİZ

Soğuk kış mevsimlerinde hepimizin mustarip olduğu boğaz ağrısı ve öksürüğe de iyi gelen ayva, çayı ve suyuyla bizi sağlıklı ve dinç tutmaya destek olur.  Ayrıca balgam sökücü etkisi de olan ayva meyvesi, kalsiyum, magnezyum ve fosfor mineralleri sayesinde kemiklerin güçlenmesine de destek sağlar.

Çiğ olarak tüketilebildiği gibi reçel, komposto veya çay şeklinde de tüketiliyor.

Avatar
Hilal Koçak