Muz kaç kalori? Muz kilo aldırır mı?

Karbonhidrat açısından oldukça zengin olan muzun besin değerleri ve kalorisi merak ediliyor. Gerek spor yapan, gerek diyet yapan, gerekse muzu seven kişilerin araştırdığı, "Muz kaç kalori? Muz kilo aldırır mı?" sorularının yanıtlarını haberimizin devamında bulabilirsiniz.

MUZ KAÇ KALORİ?

Muzun kalori değerleri şu şekildedir;

• Ekstra küçük (81 gram): 72 kalori.
• Küçük (101 gram): 90 kalori.
• Orta (118 gram): 105 kalori.
• Büyük (136 gram): 121 kalori.
• Ekstra büyük (152 gram): 135 kalori.
• Dilimlenmiş (150 gram): 134 kalori.
• Püresi (225 gram): 200 kalori.
• Muzunuzun büyüklüğünden emin değilseniz, ortalama bir muzun yaklaşık 100 kalori içerdiğini tahmin edebilirsiniz.
• Muzun kalorilerinin %93'ü karbonhidrattan, %4'ü proteinden ve %3'ü yağdan gelir.

MUZ KİLO ALDIRIR MI?

Sevilen meyve muzun kilo aldırdığına dair kanıtlar yoktur aksine muz kilo verme aşamasında size yardımcı olacak lif ve dirençli nişasta içeren bir meyvedir. Muzun içerisinde bulunan lif ve nişasta diyetinizde size destek olacak ve sindirim sisteminizin doğru çalışmasını sağlayacaktır.